Suplementy diety na odchudzanie – sprawdzony sposób na wymarzoną sylwetkę
Suplementy diety są środkami spożywczymi, których głównym celem jest uzupełnienie codziennej diety. To skoncentrowane źródło wielu składników mineralnych oraz i witamin, które wykazują efekt odżywczy lub też inny fizjologiczny. Najczęściej nabyć je można w formie niewielkich kapsułek, tabletek oraz płynów. Ich regularne zażywanie może przyczynić się do poprawy naszego zdrowia, zmniejszenia ryzyka występowania cywilizacyjnych chorób oraz utraty zbędnych kilogramów. więcej »
Osteoporoza w i po menopauzie – co warto o niej wiedzieć?
Osteoporoza jest jedną z najczęściej występujących chorób w populacji dorosłych. Badania statystyczne mówią, że to schorzenie dotyka około 75 milionów osób w Europie, Japonii i Stanach Zjednoczonych. Co trzecim pacjentem dotkniętym osteoporozą jest kobieta po menopauzie. więcej »
Jak dbać o żołądek i jelita?
Na nasze ogólne samopoczucie bardzo duży wpływ ma układ trawienia. Jeśli nie mamy problemów pokarmowych, to zazwyczaj czujemy się lekko, komfortowo, mamy dużo energii i dobrze śpimy. Kłopoty pojawiają się, jeśli trawienie nie przebiega prawidłowo, bo cierpimy na dolegliwości ze strony żołądka i jelit. więcej »
Potrzebujesz spiruliny? Nie podbieraj karmy swoim rybkom akwariowym!
Jeszcze do niedawna głównymi nabywcami sproszkowanej spiruliny byli akwaryści. Wreszcie jednak do ludzi dotarło, jakie bogactwo zawierają w sobie organizmy zwane cyjanofitami, co do których wciąż jeszcze toczy się dyskusja, czy należą do świata roślin, czy też zwierząt… więcej »
Nie trawię tego… :(
A dlaczego? Czy Twój organizm produkuje zbyt mało enzymów trawiennych? Czy to jest właśnie powodem, że twoje ulubione potrawy (np. jajka) stają się dla ciebie uciążliwym problemem po ich spożyciu? A może warto wspomóc swój układ trawienny? więcej »
Aparat Damon Q – dlaczego warto się zdecydować?
Szeroki wybór różnego rodzaju aparatów ortodontycznych – stałych i ruchomych – sprawia, że można dobrać takie narzędzia terapeutyczne, które będą odpowiadać indywidualnym potrzebom i preferencjom pacjenta. O zastosowaniu konkretnego typu aparatu decyduje lekarz ortodonta po przeprowadzeniu wywiadu medycznego i wykonaniu odpowiednich badań oraz po konsultacji z pacjentem. Jedną z możliwości wyboru są nowoczesne aparaty ortodontyczne Damon Q. więcej »
Suchy kaszel w lecie? Można go zwalczyć!
Suchy kaszel i drapanie w gardle to, wbrew pozorom, nie tylko objawy jesiennych i wiosennych infekcji. Te symptomy przeziębienia atakują nas również podczas ciepłych wakacyjnych dni. Czy można sobie z nimi poradzić? Tak, jeśli zastosujemy odpowiednie metody i środki. więcej »
Czy ryby to jedyne źródło kwasów omega 3?
Kwasy omega 3 to tzw. niezbędne kwasy tłuszczowe, które powinny być dostarczone wraz z dietą. Najważniejsze kwasy tłuszczowe omega 3 to kwas DHA, czyli dokozaheksaenowy oraz EPA, czyli eikozapentaenowy; mniejsze znaczenie dla naszego organizmu ma kwas ALA. Kwasy EPA i DHA dostarczane są w produktach odzwierzęcych, zaś ALA występuje w produktach roślinnych. W tradycyjnej diecie dostarczamy zbyt mało kwasów omega 3... więcej »
Skąd właściwie biorą się alergie?
Alergia, inaczej mówiąc uczulenie to nic innego, jak efekt nadwrażliwości organizmu. Generalnie mamy do czynienia z rodzinnym charakterem występowania alergii, w związku z powyższym trzeba liczyć się z tym, że predyspozycje do ich zaistnienia czy też rozwijania się w organizmie u kolejnych pokoleń mogą, choć nie zawsze muszą, zostać przekazane w spadku genetycznym. W bardzo wielu przypadkach alergia jest wynikiem powstania mechanizmu, który nazywamy atopią. Wówczas organizm produkuje znacznie więcej immunoglobiny IgE, która odgrywa niezwykle istotną rolę w uczuleniowych procesach. więcej »
Cholesterol dobry i zły
Współczesne badania naukowe wykazały, że sama zawartość cholesterolu w żywności nie stanowi zagrożenia dla zdrowia. Problemy wynikają z rodzaju spożywanego tłuszczu, ilości przyswajanych kalorii oraz trybu życia. więcej »
Krótkowzroczność - jakie soczewki kontaktowe do tej wady wzroku?
Krótkowzroczność to jedna z częściej diagnozowanych wad wzroku. Nazywana inaczej bliskowzrocznością lub miopią. Cierpiące na nią osoby widzą wyraźnie przedmioty, które znajdują się w niewielkiej odległości od nich, za to mają problem z tymi, które są w oddali - nie widać wyraźnych konturów. więcej »
Diety wysoko i niskobiałkowa - dla kogo są przeznaczone i na co zwracać przy nich uwagę?
Ilość diet i porad dietetycznych, które można znaleźć w Internecie, książkach czy poradnikach przyprawia o zawrót głowy. Większość z nich ma na celu obniżenie wagi, ale są wśród nich takie, które należy stosować w przypadku niektórych chorób, czy innych dolegliwości zdrowotnych. Wśród najpopularniejszych są diety wysokobiałkowa i niskobiałkowa. Czy obie są dietami odchudzającymi, jakie produkty można spożywać podczas każdej z tych diet? Przeczytaj, zanim skorzystasz z porady dietetyka! więcej »
Co jeść przy zatruciu pokarmowym i jak je leczyć? Poznaj sprawdzone domowe sposoby!
O zatrucie pokarmowe nietrudno – zwłaszcza wiosną i latem, kiedy to zadowoleni z wysokich temperatur ochoczo zajadamy lody bądź wylegujemy się na plaży, sięgając po źle zabezpieczoną przed temperaturą żywność. Biegunka, nudności, wymioty – to najczęstsze z objawów. Jak sobie z nimi poradzić? więcej »
Zapalenie ucha zewnętrznego – przyczyny, objawy i sposoby walki z chorobą
Zapalenie ucha zewnętrznego to bardzo nieprzyjemna przypadłość, objawiająca się silnym bólem ucha, gorączką oraz uczuciem rozpierania w uchu. Może też dojść do tego, że przewód słuchowy stanie się niedrożny i nabrzmiały. W artykule odpowiedź na pytanie: co należy do przyczyn tej choroby? Wyliczone zostaną także sposoby leczenia zapalenia ucha zewnętrznego. więcej »
3 porady, jak radzić sobie z alergią na kurz
Wszystko wskazuje na to, że nadchodzące ciepłe miesiące mogą być trudne dla osób uczulonych na trawy i inne rośliny, ponieważ sezon pylenia jest w pełni. Są jednak również alergeny, które sprawiają problem przez cały rok, a kurz i roztocza to najpopularniejsze z nich. Jak radzić sobie z alergią, gdy wokół czyha na nas tyle niebezpieczeństw? więcej »
