Jak kawa wpływa na ciśnienie krwi?
Obawy związane z piciem kawy są często zgłaszane przez pacjentów z nadciśnieniem[1]. A tych nie brakuje – w Polsce choroba ta dotyka niemal co trzecią osobę dorosłą. Eksperci podkreślają jednak, że chorych może być więcej – w 2021 r. blisko 10 mln Polaków wykupiło receptę z lekami na nadciśnienie, a więc przynajmniej u tylu chorujących zostało ono wykryte. Wbrew popularnemu przekonaniu pacjenci mogą usłyszeć zalecenie regularnego, umiarkowanego picia kawy i herbaty. Z badań naukowych wynika, że te bogate w polifenole napoje mają działanie hipotensyjne, czyli obniżające ciśnienie tętnicze krwi. więcej »
Sposoby na śnieżnobiały uśmiech: jak chronić zęby przed utratą białego koloru?
Marzysz o bielszym uśmiechu? Jest wiele czynności, narzędzi i dobrych nawyków, które pozwolą Ci wybielić zęby, a także pomogą w trzymaniu efektów tego wybielania na długo. Od codziennego używania sonicznej szczoteczki do zębów po picie napojów przez rurkę. Sprawdź nasze sposoby na zachowanie bielszego uśmiechu. więcej »
Przeziębienie i osłabienie organizmu – jak wspierać organizm podczas zimy?
Okres zimowy to czas, w którym przeziębienie łapie nas częściej. Regularnie wzmacniając układ odpornościowy, możemy znacząco zmniejszyć ryzyko infekcji. Jak to zrobić? więcej »
Jak dobrać fotel zabiegowy do gabinetu - na co warto zwrócić uwagę?
Funkcjonalne, solidne i praktyczne wyposażenie jest niezbędnym elementem prawidłowego funkcjonowania każdej placówki medycznej. Dobór poszczególnego umeblowania jest niezwykle ważny, ponieważ jest to zarówno inwestycja na lata, jak i zapewnienie optymalnych warunków do diagnozowania i leczenia pacjentów. Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia jest... więcej »
Stan zapalny kolana jak radzić sobie z bólem?
Staw kolanowy jest narażony na przeciążenia i urazy. Dotyczą one nie tylko sportowców. Ból w kolanie może zostać wywołany nawet codziennymi aktywnościami. Jedną z jego przyczyn może być także zapalenie. Powoduje ono nie tylko dolegliwości bólowe, ale także ograniczenie ruchomości i obrzęk. Zobacz, jakich objawów zapalenia nie można lekceważyć i jak wygląda leczenie. więcej »
Jak wygląda wizyta u psychoterapeuty?
W ostatnich latach znacznie wzrosła świadomość na temat zdrowia psychicznego, a coraz większa liczba osób zdaje sobie sprawę, jak ważne jest szukanie profesjonalnej pomocy. Wizyta u psychoterapeuty jest kluczowym krokiem na tej drodze do dobrego samopoczucia psychicznego. Jak odbywa się taka wizyta? Wyjaśniamy! więcej »
Jak utrzymać optymalne nawilżenie skóry?
Nasze ciała wypełnia woda – składamy się z niej w 70%! Woda jest także podstawowym budulcem naszej skóry. Niestety poziom nawilżenia naszego ciała jest zmienny i zależy w dużej mierze od czynników zewnętrznych i parowania. więcej »
Fit Apetit - zrzucisz wagę nawet po czterdziestce!
Jestem czterdziestoletnim mężczyzną, pracującym w biurze. Od niemal dziesięciu lat borykam się z otyłością, co było skutkiem siedzącej pracy, brakiem ruchu oraz nieodpowiednim jedzeniem – w pośpiechu, niezbyt zdrowo, nieregularnie. Około roku temu ważyłem 110 kg, przy wzroście 175 cm. Miałem spore problemy z poruszaniem się, częste zadyszki. Moje badania lekarskie stwierdzały sporą możliwość zaistnienia incydentu sercowo-naczyniowego... więcej »
Tran w tabletkach, syropie i żelkach dla dzieci - które wybrać?
Tran od pokoleń uznawany był za skuteczny preparat, poprawiający odporność i samopoczucie. Nasze babcie podawały dzieciom tran wierząc, że dzięki temu uchronią je przed zimowymi infekcjami. Co jest źródłem tych niezwykłych właściwości tranu? Czym właściwie jest tran i jakie składniki zawiera? Dlaczego warto podawać go dzieciom i jaka postać tranu będzie dla nich najlepsza? Podpowiadamy. więcej »
Złota trójka - trzy skuteczne zioła na dnę moczanową
Trzy zioła. Przynoszą ulgę, bo zmniejszają dokuczliwe objawy dny moczanowej. Usprawniają procesy metaboliczne. Dzięki działaniu przyczynowym i objawowym następuje poprawa samopoczucia i zminimalizowanie ryzyka wystąpienia następnego ataku podagry... więcej »
Czy warto zdecydować się na zakup kolagenu?
Kolagen to coraz częściej kupowany produkt i to nie tylko przez kobiety – ale również przez mężczyzn. Okazuje się, że w końcu zaczynamy interesować się tym, jak możemy naturalnie i bezpiecznie dbać o swoje ciało i o swój wygląd. Przez długi czas ludzie ‶ślepo” ufali temu, co oferowali im sprzedawcy – a dzisiaj zaczynamy w końcu podejmować bardziej świadome decyzje. więcej »
Czy czyszczenie parą w łazience jest skuteczne?
Utrzymanie czystości w łazience jest bardzo ważne. Nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim higienicznych. Niedostateczne czyszczenie i wysoka wilgotność sprawiają, że w łazience panują idealne warunki do rozmnażania się bakterii, grzybów i pleśni. Do tego mamy do czynienia z uciążliwym kamieniem i osadem z mydła. Czy parownica skutecznie usuwa brud i niszczy drobnoustroje? Sprawdź! więcej »
Zalety kołdry obciążeniowej - co powinieneś o niej wiedzieć?
Obecnie wiele osób boryka się z problemami z zasypianiem i bezsennością. Poza tym okres pandemii przyczynił się do rozpowszechnienia stanów depresyjnych i lękowych, burząc nasze poczucie bezpieczeństwa i spokoju. Z pomocą może nam przyjść kołdra obciążeniowa. Badania jednoznacznie wskazują, że jest to doskonałe narzędzie w walce z niepokojem i depresją, które może przyczynić się do zmniejszenia poziomu lęku oraz stresu. więcej »
Colostrum a odporność organizmu
Odporność organizmu może zostać osłabiona nie tylko w okresie przesilenia wiosennego czy jesiennej pluchy. Problem częstych infekcji dotyczy między innymi przedszkolaków i dzieci w wieku szkolnym, a także osób dorosłych narażonych na stres, niedobory w diecie i działanie innych szkodliwych czynników. Aby uchronić się przed przeziębieniami, warto wzmocnić organizm i sięgnąć po suplement diety. Skutecznym i bezpiecznym sposobem na poprawę pracy układu immunologicznego może być stosowanie colostrum bovinum (siary bydlęcej). Jak działają suplementy zawierające tę wyjątkową substancję? więcej »
USG jamy brzusznej - co warto wiedzieć o badaniu?
Często, gdy boli nas brzuch, sięgamy po doraźne leki przeciwbólowe. Tymczasem, gdy problem ten narasta bądź powtarza się, lekarze kierują nas na badania pozwalające określić stan naszego zdrowia. W przypadku jamy brzusznej jednym z najpopularniejszych badań jest USG. Na czym polega to badanie, kiedy należy je wykonać oraz z jakim kosztem powinniśmy się liczyć... więcej »
