PORADNIA INTERNETOWA - ZDROWIE i MEDYCYNA - ZdroweMiasto.PL - LEKARZE DLA INTERNAUTÓW

Pozwólmy wcześniakom zdrowo się rozwijać!

Inicjatywy podejmowane w ostatnich latach (program 500+, ulgi podatkowe na dzieci) sprawiają, że w Polsce rodzi się coraz więcej noworodków. Niestety, ok. 7% z nich przychodzi na świat przed planowanym terminem, w zeszłym roku urodziło się 28.000 wcześniaków. Dzięki postępowi medycyny i dobrej organizacji pracy oddziałów neonatologicznych specjaliści są w stanie ratować nawet najmniejsze noworodki, które często obarczone są bagażem problemów zdrowotnych, a próba ich wyrównania może trwać nawet kilka lat. więcej »

Wirus RS wciąż śmiertelnie groźny dla wcześniaków

Dwukrotnie wzrosła liczba wcześniaków hospitalizowanych z powodu zakażeń wirusem RS w sezonie 2016/2017 w porównaniu do poprzednich lat. Tylko w województwie mazowieckim liczba ta wzrosła z 545 w sezonie 2015/16 do 1081 w sezonie 2016/17. Ponad 80% hospitalizowanych niemowląt nie ukończyło 6. miesiąca życia, a do zakażeń dochodziło najczęściej między 5. a 16. tygodniem życia dziecka. Hospitalizacje związane z wirusem RS odnotowano zarówno w oddziałach noworodkowych, jak i niemowlęcych, i ogólnopediatrycznych. więcej »

Rozpoczęcie roku szkolnego może się wiązać z szokiem adaptacyjnym. Stopniowe rozplanowanie obowiązków pomoże dzieciom wejść w szkolny rytm

Powrót do szkoły po dwóch miesiącach wakacji może się wiązać ze stresem i przygnębieniem. Podobnie jak dorosłym również dzieciom w powrocie do szarej rzeczywistości może pomóc lepsze rozplanowanie obowiązków i czasu wolnego. Aby uniknąć chaosu i nerwów w pierwszych tygodniach września, dobrze jest się stopniowo wdrażać w zadania i i nie brać na siebie zbyt wiele. Pierwszy dzwonek to też dobry czas na wyznaczanie nowych celów. więcej »

Czwarta odsłona największego w Europie Festiwalu Literatury dla Dzieci

Od dłuższego czasu w Polsce organizuje się wiele festiwali: od festiwalu sztuk niezależnych po festiwal wołowiny w znanej sieciówce. Fachowcy w mądrych słowach opisują tak zwaną “festiwalizację kultury”, choć nikt do końca nie wie, czy to komplement czy obelga. Jedno jest pewne: zawsze warto zajrzeć pod metkę, kto i co Wam proponuje. Zaglądamy zatem do programu największego z największych - Festiwalu Literatury dla Dzieci, który w dniach od 16 do 21 maja 2017 roku edycją warszawską rozpocznie kolejne gigantyczne turnee po największych miastach Polski: Gdańsku, Krakowie, Poznaniu oraz Katowicach. więcej »

Odwodnienie u niemowląt - objawy i leczenie

Odwodnienie u dzieci, chociaż brzmi niewinnie, w rzeczywistości jest groźne dla zdrowia. U dzieci do odwodnienia dochodzi dużo łatwiej i szybciej niż u dorosłych. Dlatego chore maluchy trzeba bacznie obserwować. Niewielkie odwodnienie można wyleczyć w warunkach domowych... więcej »

Wszystkie w tym dziale »

HIV a ciąża

Dlaczego w ciąży powinno się zrobić badanie w kierunku nosicielstwa wirusa HIV? Czy kobieta zakażona wirusem HIV może urodzić zdrowe dziecko? Jak prowadzona jest wtedy ciąża? Rozmowa z ginekologiem-położnikiem dr. n. med. Grzegorzem Południewskim. więcej »

Płuca jak nienadmuchany balon

Przewlekła obturacyjna choroba płuc to schorzenie układu oddechowego, polegające na zwężeniu dróg oddechowych. Osoby chorujące na POChP często lekceważą objawy towarzyszące chorobie, takie jak zadyszka, czy lekki ucisk w klatce piersiowej podczas wysiłku fizycznego, myląc ją z gorszą kondycją. Aż 75% chorych nie jest świadomych, że cierpi na... więcej »

Chorowałam na raka. Czy będę matką?

Na nowotwory narządów rodnych choruje coraz więcej młodych kobiet, które nie zdążyły jeszcze urodzić dziecka. Czy choroba nowotworowa przekreśla szanse na macierzyństwo? Zapytaliśmy eksperta w dziedzinie ginekologii onkologicznej – prof. dr hab. med. Mariusza Bidzińskiego – jak leczyć nowotwór, aby zachować płodność, jaki wpływ na płodność ma chemioterapia i jakie są szanse zajścia w ciążę po takim leczeniu. więcej »

Blizny i rany po operacjach ginekologicznych – jak o nie dbać?

Interwencja chirurgiczna jest często niezbędna w przypadku nowotworów ginekologicznych. Rany po tego typu operacjach, z uwagi na ich położenie, wymagają szczególnej higieny. Od tego jak będziemy o nie dbać zależy, jak szybko się zagoją i czy wystąpią powikłania. Zapytaliśmy Katarzynę Trzpiel, Przewodniczącą Polskiego Towarzystwa Pielęgniarskiego o to, jak dbać o rany po operacjach narządów rodnych, jak długo się goją i czy można ten proces przyspieszyć. więcej »

Cytologia - jak odczytać jej opis i co on oznacza dla kobiety?

Wyniki badań cytologicznych od pewnego czasu opisywane są według nowego systemu Bethesda. Już nie ma grup, ale dokładny opis stwierdzonych zmian. Wiele kobiet jeszcze gubi się w nowych oznaczeniach. Co oznaczają poszczególne stopnie w skali Bethesda? Jakie jest postępowanie w poszczególnych wynikach cytologii... więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Słownik medyczny angielsko-polski polsko-angielski

Słownik medyczny to publikacja powstała z myślą o odbiorcach pragnących zgłębić angielską terminologię medyczną, a zwłaszcza lekarzach, pielęgniarkach i innych pracownikach służby zdrowia. Będzie doskonałą pomocą dla tłumaczy, studentów kierunków medycznych... więcej »

Anatomia miłości - nowe spojrzenie. Co nowego znajdziecie w tym wydaniu?

31 stycznia ukaże się Anatomia miłości – nowe spojrzenie Helen Fisher. Pierwsze wydanie tej książki ukazało się ponad dwadzieścia lat temu i szybko stało się nie tylko bestsellerem, ale i klasyczną książką dotyczącą seksualności człowieka. Doktor Fisher dalej jednak prowadziła swoje badania nad pożądaniem, miłością, przywiązaniem i zdradą, a ich owocem jest ta całkowicie nowa książka. więcej »

Nowa autorska książka mistrza wywierania wpływu

Robert Cialdini, niekwestionowany autorytet w zakresie wywierania wpływu, w swojej najnowszej książce przekonuje, że liczy się nie tylko, CO i JAK komunikujemy, lecz także KIEDY to robimy. Skupia się na sztuce preswazji, czyli procesie pozyskiwania uwagi i pozytywnego nastawienia odbiorców do przekazu, zanim jeszcze się z tym przekazem zetkną... więcej »

Najlepiej sprzedająca się książka do psychologii w Stanach Zjednoczonych

Ciccarelli i White, znakomici dydaktycy i profesorowie psychologii, napisali najnowocześniejszy i najbardziej wszechstronny podręcznik wprowadzający do tej dyscypliny na świecie! To od paru lat najpopularniejszy podręcznik psychologii w Stanach Zjednoczonych. więcej »

Nowe wydanie najlepiej sprzedającego się podręcznika biologii na świecie

Druga polska edycja fenomenalnego podręcznika biologii opracowanego przez zespół słynnych biologów amerykańskich. Perfekcyjna kompozycja materiału, mnóstwo doskonałych ilustracji, rzetelne opracowanie i przystępny język, to niezaprzeczalne atuty tej niezwykłej książki. To wydanie - zmienione, unowocześnione i znacznie poszerzone - zawiera najnowsze odkrycia i wyniki badań... więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Fotorelacja z imprezy rekreacyjno-edukacyjnej "ONKOBIEG 2014"

Pierwsza niedziela września była dniem siódmej edycji ONKOBIEGU. Celem tego charytatywnego przedsięwzięcia było zademonstrowanie solidarności z pacjentami zmagającymi się z chorobą nowotworową. Inicjatorem oraz głównym pomysłodawcą wydarzenia jest Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki SARCOMA. więcej »

Centralne obchody Światowego Dnia Serca w Sopocie

W tym roku centralne obchody Światowego Dnia Serca PTK zorganizowało w ostatnią niedzielę, 25 września, w Sopocie. Z bezpłatnych badań, konsultacji medycznych i dietetycznych, porad lekarzy kardiologów oraz atrakcji na scenie skorzystało łącznie ponad 12 tysięcy osób. Nieco fotografii... więcej »

II Charytatywne Spotkanie Skitourowe na fotografii

9 marca 2011 roku z parkingu u wylotu Doliny Chochołowskiej (Siwo Polana) w kierunku Schroniska Górskiego PTTK na Polanie Chochołowskiej im. Jana Pawła II wyruszyła grupa ponad sześćdziesięciu osób, które przybyły na II Charytatywne Spotkanie Skitourowe. Spotkanie zorganizowała Fundacja Centrum Leczenia Szpiczaka z Krakowa oraz partnerzy i sponsorzy... więcej »

II Ogólnopolskie Seminarium Naukowe

18 kwietnia 2007 roku w Instytucie Psychologii UKW w Bydgoszczy odbyło się II Ogólnopolskie Seminarium Naukowe "Media - Komunikacja: Zdrowie i Psychologia - szanse i zagrożenia". Poniżej nieco fotografii z tego spotkania. więcej »

Cuda alternatywnej medycyny

Będąc latem w Kraju, słyszałem autentyczną ponoć anegdotę o moskiewskim specjaliście uzdrawiającym hurtowo alkoholików i palaczy nikotyny w wynajmowanym na tę okazję warszawskim teatrze Buffo. Usadza się tam delikwentów rzędami odpowiednio do przypadłości, a doktor ze sceny załatwia resztę... więcej »

Złota rybka

Ostatnio szczęście nie dopisywało mi tak dotkliwie, że postanowiłem wreszcie stan ów zmienić. Formę przedsięwzięcia jaką obrałem, można bez wątpienia uznać za dość radykalną, jednak trudno byłoby odmówić jej skuteczności. Istnieje wręcz wiele przykładów świadczących o słuszności przekonania, że likwidacja problemów przy zastosowaniu tej właśnie metody jest prosta i zdecydowanie efektywna. więcej »

W czym moge pomóc?

Idąc za przykładem bogatszych, a mimo to lubianych sąsiadów, postanowiliśmy z żoną rozszerzyć horyzont widzialnego świata, jaki umożliwia telewizja satelitarna, i zafundować sobie prezent w postaci dekodera Polsatu. Za 500 złotych 22 polskie kanały! Trzeba tylko dopuścić się oszustwa i wynająć urządzenie na kogoś mieszkającego w kraju. Do udziału w przestępstwie namówiliśmy szwagra. więcej »

Zdrowie w Nałęczowie

Zbliżają się święta, choinka, a pod nią prezenty. Niech moim dla Państwa stanie się poniższy felieton. Być może uda się komuś uwzględnić zawarte w nim sugestie i zafunduje sobie świąteczny upominek. Wierzcie mi: warto. Cóż bowiem cenniejszego mamy od zdrowia? Czym wobec niego waśnie, spory, polityczne rozbieżności? Życząc Wesołych Świąt, zdrowia życzę Państwu przede wszystkim. więcej »

Gen T/4M pośrednim sygnalizatorem talentu

Jak podaje styczniowy numer (01/632/2003) najważniejszego w tej dziedzinie wiedzy miesięcznika Dermatologist, naukowcy z uniwersytetu w Nebraska, USA, współpracujący nad zkończonym w roku 2000 projektem stworzenia genetycznej mapy człowieka identyfikującej i lokalizującej wszystkie 60-80 tys. genów zawartych w ludzkim organizmie, natrafili na dziwną i niewyjaśnioną funkcję kumultatywnego genu określonego jako T/4M będącego częścią haploidalnego zespołu chromosomów jądra komórkowego. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Dlaczego badania słuchu są tak ważne?

O tym, że trzeba dbać o zdrowie, wie każdy z nas. Jednak jak dużą wagę przywiązujemy do słuchu, który jest jednym z naszych najważniejszych zmysłów? Stosując się do rad specjalistów w dziedzinie słuchu, należy przestrzegać pewnych norm, które regulują to, kto głównie powinien poddawać się badaniom słuchu. Pomijając noworodki i dzieci, najliczniejszą grupą, która musi badać się regularnie (bo co 2 lata!), są osoby, które ukończyły 50. rok życia. więcej »

Zastosowanie pieluchomajtek

Pieluchomajtki to produkt, który znajduje zastosowanie przy problemach z nietrzymaniem moczu i z wypróżnianiem się. Decyduje się na nie coraz więcej dorosłych osób. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom można obecnie nabyć wyroby nie tylko o wysokim poziomie chłonności, ale również z wieloma udogodnieniami, które zwiększają komfort ich zakładania, noszenia i zdejmowania. więcej »

Europejski Dzień Seniora. Częstość występowania chłoniaków rośnie z wiekiem!

20. października obchodzimy Europejski Dzień Seniora. To dobra okazja, aby pomyśleć o zdrowiu osób starszych. Tym bardziej, że stanowią oni coraz większą część naszego społeczeństwa. Jak wynika z danych GUS, już co piąty mieszkaniec Polski ma 60 lat i więcej (w 2014 roku żyło w naszym kraju 8,5 mln seniorów... więcej »

Leczenie nadpotliwości

Nadmierna potliwość jest zjawiskiem, które w sposób istotny może obniżać jakość życia pacjenta. Czasem utrudnia ono wykonywanie zawodu, jak na przykład tenisiście z nadmierną potliwością dłoni lub rzeczniczce prasowej z nadmierną potliwością pach. Zabiegiem dedykowanym temu problemowi jest zastosowanie toksyny botulinowej. więcej »

Wydzielina z pochwy – kiedy powinna nas niepokoić?

Wydzielina z pochwy to naturalne zjawisko. Objaw fizjologiczny, który zapewnia nas o tym, że cykl menstruacyjny przebiega prawidłowo. W zależności od fazy cyklu, wydzielina z pochwy, mylnie nazywana upławami, zmienia swoją konsystencję, kolor oraz zapach. „Zdrowa” wydzielina zwykle ma lekki, ale nieco nieprzyjemny zapach. Jest mlecznobiała bądź przeźroczysta. Po menstruacji prawie w ogóle nie zauważamy wydzieliny z pochwy. W czasie owulacji staje się obfita, ciągliwa i pojawia się jej dość sporo. Także podczas stosunku płciowego. Im bliżej miesiączki, tym bardziej staje się gęsta oraz nieprzejrzysta. Oznaką, że mogą nas trawić infekcje intymne są wcześniej wspomniane upławy. Przypominają one wydzielinę z pochwy, ale są odmienne pod względem zapachu, konsystencji czy koloru. więcej »

Sprawdź to, zanim wybierzesz klinikę medycyny estetycznej

Coraz popularniejsze staje się korzystanie z zabiegów medycyny estetycznej. Usługi klinik urody stają się tańsze i bardziej dostępne dla zwykłych ludzi. Dzięki nim w łatwy sposób możemy odjąć sobie kilka lat lub poprawić błędy matki natury. Niestety, na rynku funkcjonują także nierzetelne firmy, które oferują usługi mogące negatywnie wpłynąć na zdrowie i wygląd. Oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci znaleźć miejsce godne zaufania. więcej »

Masz 30 lat i trądzik? Nie jesteś sama

Wielu osobom wydaje się, że trądzik jest cechą wyłącznie dorastającej młodzieży. Jeśli w wieku nastu lat ktoś boryka się z tym problemem [powtarza się mu, że jeszcze chwila i trądzik sam przejdzie. Ale to nie musi być prawda. Trądziku nie obchodzi ile masz lat. Zmieniają się jedynie przyczyny jego powstawania. więcej »

Mona Lisa Touch - profesjonalna ginekologia estetyczna

Nowoczesny system laserowy Mona Lisa Touch wykorzystywany jest powszechnie do nowatorskich zabiegów z zakresu ginekologii estetycznej, która w ostatnim czasie cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród kobiet. Laser Mona Lisa Touch jest pierwszym i tak naprawdę jedynym na rynku urządzeniem, stworzonym do przeprowadzania mało inwazyjnych zabiegów. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Tabletki na potencję – dwie strony medalu

Na problem z potencją skarży się coraz większy odsetek społeczeństwa. Szacuje się, że wśród mężczyzn po 50. roku życia zaburzenia erekcji mogą dotyczyć około 40% populacji. Powszechną metodą leczenia są tabletki na potencję w postaci leków lub suplementów. Czy jest to skuteczna metoda? Jakie jest różnica w działaniu suplementów oraz leków? więcej »

Kłopoty z erekcją – jak pozbyć się ich szybko, bezpiecznie i skutecznie?

Kłopoty z erekcją spędzają sen z powiek wielu mężczyznom. Są wśród nich zarówno panowie starsi, w średnim wieku, jak i całkiem młodzi. Istnieje tak wiele przyczyn zaburzeń erekcji, że problem ten może dotknąć niemal każdego. W wielu przypadkach można mu jednak skutecznie zaradzić i na nowo cieszyć się seksem. więcej »

Mała pomoc w sypialni - tabletka z sildenafilem!

Choć mężczyźni niechętnie przyznają się do problemów w sypialni i kreują się na „bogów seksu”, coraz częściej zdarza się, że ich życie erotyczne nie wygląda tak, jakby tego oczekiwali, a przede wszystkim tak, jak oczekiwałyby tego ich partnerki! Jeśli taka sytuacja przydarzyła się i Wam, zamiast się na nią godzić, wypróbujcie lek na erekcję... więcej »

Pielęgnacja twarzy według mężczyzn

Jeszcze do niedawna pielęgnacja w przypadku mężczyzn ograniczała się do wzięcia prysznica i umycia twarzy mydłem. Obecnie jednak, coraz więcej panów zwraca na to większą uwagę i stosuje kosmetyki stworzone z myślą o potrzebach swojej skóry. Oto kilka przydatnych porad na ten temat. więcej »

Permen King – sprawdzony sposób na męskie problemy

Wydawałoby się, że problemy z erekcją posiadają jedynie starsi panowie, u których obniżona jest produkcja testosteronu. Jednakże okazuje się, że różnego typu zaburzenia sprawności seksualnej dotykają coraz młodszych mężczyzn. Jak pokazują statystyki w Polsce, problemy z osiągnięciem erekcji ma około 1,5 miliona mężczyzn powyżej 35. roku życia. Siedzący tryb życia, nieregularna dieta i nadmiar obowiązków przyczyniają się do obniżenia sprawności seksualnej... więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Badania profilaktyczne – dlaczego powinniśmy o nich pamiętać

Każdego roku pamiętamy o tym, żeby zrobić przegląd samochodu. Nie zapominamy też o sezonowej wymianie opon. Dlaczego w takim razie nie jest dla nas ważne sprawdzenie, czy z naszym zdrowiem wszystko jest w porządku? Nie robimy morfologii, nie mierzymy ciśnienia, nie wykonujemy podstawowych badań. Czy naprawdę jest to mniej ważne niż stan naszego auta? więcej »

Przyczyny i leczenie atopowego zapalenia skóry

Atopowe zapalenie skóry to niezwykle uciążliwa przypadłość, która w największym stopniu dotyka dzieci i osoby młode. Powoduje ona nadmierne wysychanie skóry, a jej leczenie pozostaje na chwilę obecną wyłącznie objawowe. więcej »

Jak zakładać soczewki - o czym pamiętać?

Dla zachowania zdrowych oczu bardzo ważna jest higiena, dlatego przed każdym zdejmowaniem i zakładaniem soczewek należy dokładnie umyć i osuszyć ręce. Aplikacja szkieł kontaktowych jest całkowicie bezbolesna, a przy odrobinie wprawy, zajmuje krótką chwilę. więcej »

Etapy rozwoju choroby Alzheimera

Choroba Alzheimera obejmuje 3 fazy, w skład których wchodzi 7 etapów. Rozpoczyna je brak widocznych objawów, po którym pojawiają się kłopoty z pamięcią i koncentracją. Z biegiem czasu kontakt z chorym jest coraz gorszy, a jego zachowanie – nieprzewidywalne. więcej »

FitLabs – nietypowa firma

Jak na polskie warunki FitLabs to wciąż firma nietypowa. Nietypowość FitLabs wynika z nowoczesnego podejścia do spraw własnych jak i otaczającego świata. FitLabs opiera swoje działanie na zespołowych badaniach i zespołowym rozwoju. Filozofię tę określa skrót R&D, od angielskich słów research and development. Strategia pracy badawczo-rozwojowej jest najlepszym gwarantem postępu dla firmy oraz całego świata. Wybrana ścieżka rozwoju poprzez stałe badania nie należy jednak do łatwych. FitLabs oferuje produkty dla sportowców i robi to w sposób, którego zazdroszczą jej podobne podmioty na całym świecie. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Pan Zdzisław walczy z rakiem. Pomóżmy mu!

Zdzisław Sołczykiewicz z Kóz obok Bielska od kilku lat zmaga się z nowotworem złośliwym – czerniakiem skóry powieki dolnej prawego oka. Aby przeżyć musi poddać się leczeniu nowoczesną immunoterapią – ipilimumabem. Pan Zdzisław na leczenie musi zebrać 77 560 złotych, dlatego wspólnie z Fundacją „Gwiazda Nadziei” prosi o pomoc i wsparcie finansowe. więcej »

Wystawa zdjęć z wyprawy Magdy Pierzyny do Afryki od czwartku na lotnisku w Pyrzowicach

Od czwartku, 20 grudnia br., w Międzynarodowym Porcie Lotniczym Katowice można oglądać niezwykłą wystawę 32 fotografii dokumentujących wyprawę Magdy Pierzyny i Tomka Michniewicza do Afryki. Podopieczna Fundacji ISKIERKA, która w wyniku nowotworu straciła nogę, testowała w Zimbabwe nową protezę, a każdy jej krok rejestrowały obiektywy aparatów fotograficznych. Wystawa będzie prezentowana do końca stycznia 2013 roku. więcej »

Pomóżmy Jarkowi!

Rok temu, tuż przed Bożym Narodzeniem, Jarek Skorupski przeszedł operację mózgu. Niestety, również w tym roku przy wigilijnym stole w jego domu głównym tematem będą zmagania z rakiem. 9 lipca 2012 Jarek przeszedł kolejną operację, gdyż guz powrócił. Obecnie szuka nadziei w terapiach eksperymentalnych, które są bardzo kosztowne. więcej »

Potrzebna pomoc dla osoby niepełnosprawnej, która jest po złamaniu kręgosłupa i porusza się za pomocą wózka inwalidzkiego

Długo zwlekałem ze zwróceniem się do ludzi dobrej woli o pomoc, lecz sytuacja, w jakiej się znalazłem, zmusiła mnie do tego, aby się odważyć i zdecydować na to, by poprosić o pomoc. Do tej pory w jakimś stopniu sobie radziłem. Ale z roku na rok jest coraz gorzej, renty inwalidzkie są podnoszone minimalnie, sprzęt rehabilitacyjny coraz droższy, opłaty czynszowe oraz rachunki z roku na rok coraz większe i już nie sposób wszystkiego opłacić. więcej »

Świdnica. Bal Charytatywny dla Mai. Musisz tam być 18 lutego!

Jeśli kochasz – przyjdź. Jeśli jesteś wrażliwy – przyjdź. Jeśli chcesz pomóc – przyjdź. Już 18 lutego odbędzie się III edycja akcji charytatywnej na rzecz Mai, 5-latki ze Świdnicy, która od urodzenia zmaga się z ciężką chorobą. W tym roku specjalnie dla niej organizowany jest Bal Charytatywny! Karnawał w pełni! Na pewno planują Państwo przynajmniej raz w tym radosnym czasie wybrać się na prawdziwy bal. Dobrą zabawę można połączyć z dobrym uczynkiem. więcej »

Czego nie wiesz o owocach?

Według Światowej Organizacji zdrowia, każdy z nas powinien zjadać dziennie minimum 400 gramów owoców i warzyw. To 400 gramów warto podzielić na 5 porcji, więc porcje minimalne są naprawdę niewielkie. Tymczasem Polacy wciąż jedzą ich zbyt mało, bo 110 kg rocznie. Średnia europejska to 250 kg owoców i warzyw na mieszkańca, chociaż i tę średnią zawyżają Grecy, którzy jedzą rocznie nawet 400 kg owoców i warzyw! Tymczasem owoce są nie tylko smaczne, uniwersalne, zdrowe, ale także ich cechy… potrafią zaskoczyć. więcej »

Soki – z kartonu czy świeże?

Soki czy to owocowe, czy też warzywne lubi każdy z nas. Najczęściej wybieramy gotowe produkty: soki w kartonikach lub butelkach. Dlaczego? Bo tak jest prościej, szybciej i - teoretycznie - taniej. Nie zwracamy jednak uwagi na fakt, że soki te nie są w stanie dostarczyć nam tylu wartości odżywczych i cennych składników, co naturalny, świeżo wyciśnięty sok. To także kwestia wysokiej zawartości substancji konserwujących bądź barwników, a do tego też i cukru. Teoretycznie wydaje nam się, że kupujemy coś zdrowego... więcej »

Owoce egzotyczne, które warto włączyć w naszą dietę

Każdego dnia powinniśmy jeść owoce. Są cennym źródłem witamin i mikroelementów. Są wdzięcznym produktem, który można spożywać samodzielnie jako przekąskę pomiędzy posiłkami, ale też mogą stanowić dodatek do sałatek czy dań głównych. Oprócz polskich owoców, jabłek, śliwek czy wiśni, warto sięgnąć po owoce egzotyczne. więcej »

Biznes lubi wino.

Sztuka prowadzenia interesów w dużej mierze oparta jest na kodeksie dobrych praktyk, w których istotne znaczenie ma budowanie trwałych relacji. Oznacza to także zwyczaj okazjonalnego wręczania podarunków. Profesjonaliści wiedzą, że wino należy do najbardziej stosownych i eleganckich prezentów na każdą okazję, zwłaszcza na delikatnym podłożu biznesowym. Czym warto się wówczas kierować, jeśli chcemy wybrać właściwe wino na prezent? więcej »

Barszcz czerwony - też kiszony

Na święta i na co dzień. Wigilijny, ale też i weekendowy. Smaczny, bo zrobiony z zakiszonych buraczków. To nie jest przepis dla tych, którzy nie cierpią cebuli, bo przy jej obieraniu szczypią oczy. Nie dla tych, którym czosnek brzydko pachnie. Nie dla tych, którzy boją się, że buraczki pozostawią barwny ślad na ich dłoniach. Ci wszyscy niech kupią gotową zupkę w torebce. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Paradokumenty w odcinkach

Fenomen seriali od lat spędza sen z oczu filmoznawcom. Wielu z nich uważa, że to raczej zadanie dla socjologa, niż dla badacza filmów, ponieważ seriale, w porównaniu z filmami kinowymi, w przeważającej większości są o wiele gorzej zrealizowane, charakteryzują się mniej staranną reżyserią, aktorstwem czy oprawą muzyczną. A jednak popularność niektórych z nich na głowę bije wszelkie kinowe blockbustery... więcej »

Kraków. Artur Szyk. Dziedzictwo polsko-żydowskiego artysty I-szej połowy XX wieku

Zbigniew Kazimierz Witek, Prezes Towarzystwa Przyjaciół Sztuk Pięknych w Krakowie oraz prof. Aleksander B. Skotnicki, pomysłodawca wystawy i autor katalogu, zapraszają serdecznie na wystawę "Artur Szyk. Dziedzictwo polsko-żydowskiego artysty I-szej połowy XX wieku". Wernisaż odbędzie się 8 marca 2012 r. Wystawa obejmuje przede wszystkim iluminowany przez artystę "Statut Kaliski" Bolesława Pobożnego z XIII wieku, "Hagadę Lwowską", serię "Polsko-Amerykańskiego Braterstwa" oraz karykatury antynazistowskie z czasów II wojny światowej. więcej »

8 marca. Wernisaż Magdaleny Nałęcz w Pałacu Sztuki w Krakowie

Serdecznie zapraszamy na wystawę "Magdalena Nałęcz. MALARSTWO". Wernisaż odbędzie się 8 marca (czwartek) o godz. 17.45. Miejsce: Kraków, Dolny Pałac Sztuki. Godziny otwarcia: pon-pt.: 8.15 – 18.00, sob-nd.: 10.00 – 18.00. Wystawa czynna jest od 28 lutego 2012 r. więcej »

REKLAMA
Leczymy urazy sportowe