PORADNIA INTERNETOWA - ZDROWIE i MEDYCYNA - ZdroweMiasto.PL - LEKARZE DLA INTERNAUTÓW

32. Finał WOŚP. 10 książek dla zwycięzcy licytacji

Zapraszam bardzo gorąco do przyłączenia się do licytacji w ramach 32. Finału WOŚP z moim skromnym udziałem oraz udziałem Fundacji Centrum Leczenia Szpiczaka z Krakowa szpiczak.org więcej »

Czy w gazetkach promocyjnych rzeczywiście natkniemy się na prawdziwe promocje?

Do wszelkich promocji podchodzimy w dzisiejszych czasach raczej ostrożnie. Obawiamy się wszystkiego, co jest szumnie nazywane promocją, wyczuwając w tym zabiegu jakiś sprzedażowy podstęp. Wielu z nas przynajmniej raz chwyciło promocyjny haczyki i poczuło się oszukanymi. Szczególnie nieuczciwych sprzedawców znajdziemy w internecie. Jakże częste podnoszenie cen przed planowaną promocyjną obniżką niewątpliwie jest oszustwem. Takie działanie nie powinno mieć miejsca. Na całe szczęście tego typu praktyki nie są stosowane przy produktach spożywczych. Czy zatem można promocjom zaufać? więcej »

Centrum czy obrzeża - gdzie lepiej kupić mieszkanie?

Odwiecznym pytaniem większości osób zastanawiających się nad zakupem mieszkania jest to o lokalizację. Położenie lokum na mapie miasta to pierwsze, na co zwracamy uwagę przy poszukiwaniach. Wielkim powodzeniem cieszą się budynki zlokalizowane w ścisłym centrum miasta lub w biznesowych dzielnicach, skąd zwykle mamy znacznie bliżej np. do pracy. Z drugiej strony nie sposób odmówić uroku miejscom położonym z dala od miejskiego zgiełku. Kontakt z naturą i cisza o poranku to wielkie plusy nieruchomości zlokalizowanych poza miastem. Na jaki punkt powinniśmy się więc zdecydować? Gdzie będzie nam się lepiej żyło i co będzie bardziej opłacalną inwestycją? więcej »

Poszukiwanie pracy: idealne CV i list motywacyjny

Dobrze przygotowane dokumenty aplikacyjne są przepustką do znalezienia wymarzonej pracy. Zwykle firmy wymagają CV oraz listu motywacyjnego, dlatego warto skoncentrować się na tych dwóch dokumentach i przygotować je idealnie. więcej »

Wcześniejsza spłata kredytu - czy spłata długu poza terminem się opłaca?

Zmiana okresu kredytowania zobowiązań finansowych jest możliwa. Należy jednak pamiętać, że zarówno wcześniejsza spłata kredytu, jak i przedłużenie spłaty pożyczki spowoduje dodatkowe koszty. Czy bank zwraca odsetki przy wcześniejszej spłacie kredytu? Jak wygląda refinansowanie i przedłużenie spłaty pożyczki? Poniżej prezentujemy krótki przewodnik po warunkach pozaterminowej spłaty długu. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Misja Rak Płuca 2024 - 2034. Od współpracy do lepszych efektów leczenia raka płuca w Polsce

Polska znajduje się wśród krajów UE, w których współczynniki umieralności z powodu nowotworów są najwyższe, a rak płuca to główna przyczyna zgonów z powodu chorób nowotworowych zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn. Co roku odnotowuje się ok. 22 tys. zachorowań na ten nowotwór i ok. 23 tys. zgonów z tego powodu. więcej »

Kardiologia dziecięca: potrzebna kompleksowa opieka, rehabilitacja i opieka psychologiczna

Szacuje się, że obecnie na świecie żyje około 70-80 tys. pacjentów po operacji Fontana – operacji, której celem jest rozdzielenie krążenia płucnego i systemowego oraz odciążenie komory systemowej. Operacja Fontana to ostatni etap leczenia wad serca o typie serca jednokomorowego. Są to wady, w których nie ma możliwości odtworzenia prawidłowych warunków anatomicznych a zastosowane leczenie jest leczeniem paliatywnym; umożliwiającym życie, nie prowadzącym jednak do wyleczenia. 40% tej grupy pacjentów ma już powyżej 18 lat a według szacunków w ciągu 20 lat liczebność populacji dorosłych w tej grupie pacjentów kardiologicznych podwoi się. Pacjenci obecnie operowani traktem fontanowskim mają ponad 85% szansę na 30-letnie przeżycie. Wiąże się z to z koniecznością stworzenia dla nich kompleksowej opieki od okresu prenatalnego, przez opiekę pediatryczną, po kontynuację po osiągnięciu pełnoletności. Szczególnie pilna jest kwestia rehabilitacji kardiologicznej i opieki psychologicznej dzieci i młodych dorosłych – zwraca uwagę prof. Joanna Kwiatkowska, przewodnicząca Sekcji Kardiologii Dziecięcej Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. więcej »

Czy polską chirurgię czeka zapaść?

Wieloletnie niedofinansowanie procedur chirurgicznych, mimo licznych apeli przedstawicieli Towarzystwa Chirurgów Polskich, skutkujące pogłębiającym się zadłużeniem szpitali i braki kadrowe to aktualnie główne problemy polskiej chirurgii i przyczyna tego, że w wielu szpitalach oddziały chirurgiczne są zagrożone zamknięciem. A są to odziały wykonujące większość operacji ratujących życie. Średnia wieku chirurga w Polsce to ok 58 lat, przy czym aż 15% stanowią chirurdzy w wieku emerytalnym powyżej 65 roku życia. Tylko w ostatnich 4 latach wiek emerytalny osiągnęło aż 1703 lekarzy a młodych lekarzy wybierających tę specjalizację jest coraz mniej i nic nie wskazuje by było ich więcej. Każdego roku liczba chirurgów w Polsce maleje - w ciągu ostatnich 10 lat aż o 15%. Oznacza to, że za kilka lat pacjenci w stanie zagrożenia życia mogą nie otrzymać potrzebnej pomocy. Zdaniem Towarzystwa Chirurgów Polskich jedyną szansą by odwróć ten trend jest zwiększenie finansowania dla polskiej chirurgii i modyfikacja systemu edukacyjnego, tak by młodzi lekarze wybierający tą trudną i wymagającą specjalizację mieli większe perspektywy rozwoju. więcej »

Luka finansowa w budżecie NFZ: może zabraknąć 159 mld zł w perspektywie najbliższych trzech lat

System ochrony zdrowia w latach 2025-2027 wymaga dofinansowania na poziomie od 92,5 mld zł do 158,9 mld zł – alarmują autorzy raportu pt. „Luka finansowa systemu ochrony zdrowia w Polsce - perspektywa 2025-2027”. Decyzje podejmowane w ostatnich dwóch latach doprowadziły do niemal całkowitej likwidacji rezerw finansowych Narodowego Funduszu Zdrowia, a zobowiązania wynikające przede wszystkim ze wzrostu płac w ochronie zdrowia mają trwałe i rosnące skutki. więcej »

Niewydolność serca: konieczne wyjście ze szpitali do POZ i AOS

Aż 600 hospitalizacji z powodu niewydolności serca na 100 tys. mieszkańców – tyle notuje Polska, będąca niechlubnym liderem w rankingu hospitalizacji z powodu niewydolności serca w ramach państw grupy OECD. Hospitalizacje są poważnym i kosztownym problemem: pogarszają rokowanie pacjentów, generują dodatkowe koszty społeczne, są istotnym obciążeniem dla budżetu opieki zdrowotnej. Konieczne jest przesunięcie akcentu opieki w niewydolności serca ze szpitali do podstawowej opieki zdrowotnej i ambulatoryjnej opieki specjalistycznej – zwracają uwagę prof. Agnieszka Pawlak i prof. Izabella Uchmanowicz. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Niemcy. Multigenowy test raka piersi refundowany przez kasy chorych

Genomic Health ogłosiła dzisiaj, że Niemiecka Wspólna Komisja Federalna (G-BA) podczas sesji plenarnej w dniu 20 czerwca wydała pozytywną decyzję refundacyjną dla testu Oncotype DX Breast Recurrence Score®. Zgodnie z tą decyzją, Oncotype DX® będzie jedynym multigenowym testem refundowanym przez ustawowe kasy chorych o szerokim zasięgu krajowym, do stosowania u wszystkich pacjentek z rakiem piersi we wczesnym stadium, bez przerzutów do węzłów, z dodatnim receptorem hormonalnym i ujemnym receptorem HER2, gdy decyzja o chemioterapii lub przeciwko niej nie może być podjęta wyłącznie w oparciu o parametry kliniczne i patologiczne. Decyzja G-BA wchodzi w życie po jej opublikowaniu przez Ministerstwo Zdrowia w Federalnym Dzienniku Ustaw (Bundesanzeiger). więcej »

PE. Pisemne oświadczenie w sprawie zwalczania raka piersi w Unii Europejskiej

Polskie Forum EUROPA DONNA z radością informuje, że 27 lipca 2015 r. Parlament Europejski głosami 394 sygnatariuszy przyjął Oświadczenie pisemne w sprawie zwalczania raka piersi w Unii Europejskiej. Dokument dotyczy wprowadzenia wysokiej jakości standardów diagnostyki i leczenia raka piersi w krajach członkowskich Unii Europejskiej do 2016 r. więcej »

Pod względem liczby popełnianych błędów odwodnieni kierowcy nie ustępują nietrzeźwym!

Nowe badanie, którego wyniki opublikowano w czasopiśmie medycznym Physiology and Behaviour, ujawniło, że jeśli chodzi o liczbę błędów popełnianych przez kierowców, nawet niewielkie odwodnienie można przyrównać do prowadzenia w stanie nietrzeźwości. więcej »

Im niżej, tym lepiej - najnowsze wyniki badań wskazują, że ryzyko zawałów serca i udarów mózgu jest tym niższe, im niższy jest poziom cholesterolu LDL

W czerwcowym wydaniu The New England Journal of Medicine (NEJM) opublikowano wyniki badania IMPROVE-IT. Badano związek pomiędzy poziomem cholesterolu LDL (ang. Low Density Lipoproteins), a ryzykiem wystąpienia zdarzeń sercowo - naczyniowych. Badanie potwierdza, że im mniejszy jest poziom stężenia we krwi cholesterolu LDL, tym mniejsze jest ryzyko wystąpienia takich zdarzeń. Osiąganie celów terapeutycznych stężenia cholesterolu LDL ma szczególne znaczenie u pacjentów po zawale serca lub udarze mózgu. więcej »

Zdrowa dieta bez mięsa

Amerykański Komitet Doradczy ds. Poradnika Dietetycznego (Dietary Guidelines Advisory Committee) usunął z rekomendowanej dla zdrowia listy produktów spożywczych mięso – informuje Stowarzyszenie Otwarte Klatki. Dietary Guidelines Advisory Committee (DGAC) to komitet powołany przez HHS (United States Department of Health and Human Service) i USDA (The United States Department of Agriculture), w którego skład wchodzą uznani eksperci z zakresu zdrowia i dietetyki. DGAC wydało swój pierwszy zestaw zaleceń w 1985 roku. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?

Motocykle już od wielu dekad kojarzą się z wolnością, adrenaliną i poczuciem wspólnoty. Warto jednak zaznaczyć, iż ich korzyści wykraczają poza sferę fizyczną i społeczną. Coraz więcej badań wskazuje na pozytywny wpływ jazdy na motocyklu na zdrowie psychiczne. więcej »

Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć

Onycholiza to oddzielanie się płytki paznokciowej od łożyska. Tego typu objawy często pojawiają się po urazie paznokcia, ale mogą też wynikać z innych przyczyn, do których zaliczane są także grzyby. więcej »

8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz

Braki w uzębieniu są niewątpliwie problemem estetycznym, ale mogą też wpływać na stan pozostałego uzębienia. Najlepszym rozwiązaniem jest zdecydowanie się na implanty zębowe. W śród Polaków krążą jednak mity na ten temat. Poniżej przedstawiamy 8 z nich. więcej »

Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?

Konduktometr to mobilne urządzenie służące do pomiarów przewodności elektrycznej w obrębie roztworu. Przyrząd ten ma wiele zastosowań, a powszechnie wykorzystywany jest w hydroponice, akwakulturze a także w systemach słodkowodnych do monitorowania ilości składników odżywczych, soli lub zanieczyszczeń w wodzie. więcej »

Wady i zalety aptek internetowych

Prowadzenie działalności handlowej za pośrednictwem internetu stało się normą. To, co dla wielu kilka lat temu byłoby dziwne, w dzisiejszych czasach jest normą i korzysta z tego wiele osób. Dobrym przykładem jest apteka internetowa. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Osteopatia jako dziedzina medycyny: Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem studiów

Osteopatia to fascynująca i rozwijająca się dziedzina medycyny, która odgrywa coraz ważniejszą rolę w opiece zdrowotnej. Jeśli rozważasz studiowanie osteopatii lub chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, ten artykuł będzie dla Ciebie cennym źródłem informacji. Osteopatia to nie tylko metoda leczenia, ale także filozofia oparta na holistycznym podejściu do zdrowia pacjentów. Studia osteopatyczne to wyjątkowa okazja do zgłębienia wiedzy na temat ciała ludzkiego i zdobywania umiejętności, które pozwalają pomagać innym w poprawie zdrowia i dobrostanu. więcej »

Uczelnia Łazarskiego pracuje nad modelem kompleksowej, koordynowanej opieki onkohematologicznej

Eksperci Instytutu Zarządzania w Ochronie Zdrowia Uczelni Łazarskiego podjęli się wypracowania modelu kompleksowej i koordynowanej opieki nad chorymi z nowotworami krwi w formule Platformy Dialogu Kluczowych Interesariuszy Systemu. Model mógłby być wykorzystany przez Ministerstwo Zdrowia i płatnika do pilotażu i późniejszego wdrożenia. Praca ta koncepcyjnie uzupełni powstałą w 2014, a uzupełnioną w 2016 r. Strategię Walki z Rakiem w Polsce 2014-2025. więcej »

Dni psychologii sportu we Wrocławiu

Zdrowe relacje na linii trener-zawodnik są niezbędne do osiągnięcia dobrych wyników w sporcie. Od trenerów coraz częściej wymaga się kompetencji psychologa oraz umiejętności właściwego motywowania. Budowanie pozytywnej relacji z zawodnikiem, radzenie sobie ze stresem oraz inne aspekty pracy ze sportowcami zostaną przedstawione podczas 3-dniowych Dni Psychologii Sportu organizowanych przez studentów wrocławskiego wydziału SWPS. Wydarzenie odbędzie się w dniach 30 maja – 1 czerwca 2014 roku. więcej »

Bydgoszcz. Kursy specjalistyczne przeznaczone dla położnych, pielęgniarek i pielęgniarzy

Centrum Edukacji AKADEMIA ZDROWIA w Bydgoszczy ogłasza nabór chętnych na kursy specjalistyczne przeznaczone dla położnych, pielęgniarek i pielęgniarzy, uprawniające do wykonywania szczepień ochronnych oraz wykonywania i interpretacji zapisu elektrokardiograficznego. Ze względu na zapewnienie najwyższej jakości usług liczba miejsc jest ograniczona. więcej »

Zadbaj o kondycję swojego mózgu

Rusza kolejna odsłona dużego projektu badawczego, którego celem jest stworzenie specjalnych gier komputerowych mających rozwijać zdolności intelektualne seniorów, ćwiczyć ich pamięć, spostrzegawczość oraz koncentrację. Masz od 50 do 65 lat? Chciałbyś poprawić funkcjonowanie swojej pamięci i uwagi? Weź udział w badaniu „Fitness dla mózgu”. Bezpłatnie. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

XII Międzynarodowa Konferencja „Kompleksowa terapia dyskrazji plazmocytowych w 2024 roku”

W dniu 7 września 2024 o godzinie 12.00 w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Sali Nowodworskiej w Krakowie przy ulicy Św. Anny 12 odbędzie XII Międzynarodowa Konferencja „Kompleksowa terapia dyskrazji plazmocytowych w 2024 roku”. Organizatorami tego corocznego wydarzenia naukowego są Ośrodek Leczenia Dyskrazji Plazmocytowych Katedry Hematologii UJCM, Oddział Krakowski Polskiego Towarzystwa Hematologów i Transfuzjologów oraz Fundacja Centrum Leczenia Szpiczaka z Krakowa. Międzynarodowa Konferencja odbędzie się pod honorowym patronatem prof. Tomasza Grodzickiego – Pro-Rektora ds. UJCM, dr Aleksandra Miszalskiego – Prezydenta Miasta Krakowa oraz prof. Jacka Purchli – Prezesa Towarzystwa Miłośników Historii i Zabytków Krakowa. więcej »

Arytmie na Kongresie Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego 2023

Co nowego w wytycznych naukowych dotyczących diagnostyki i terapii zaburzeń rytmu serca? Czy jesteśmy świadkami przełomu w rozpoznaniu i leczeniu „starej” arytmii – migotania przedsionków? O jakich nowościach w zakresie elektrofizjologii i elektroterapii warto wiedzieć? O tych i innych zagadnieniach z obszaru zaburzeń rytmu serca podyskutują eksperci podczas XXVII Międzynarodowego Kongresu Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, który odbędzie się w Poznaniu w dniach 28-30 września 2023 roku. więcej »

Łódź. Spotkanie poświęcone tematyce badań klinicznych w onkologii

W najbliższą sobotę, 22 października o godz. 11:00 w hotelu Vienna House Andel's Lodz (ul. Ogrodowa 17) w ramach wydarzenia BRA Day Polska, którego organizatorem jest Szpital Kopernika w Łodzi, odbędzie się spotkanie poświęcone tematyce badań klinicznych w onkologii. więcej »

III Forum Serce Pacjenta PTK rusza 8 września 2021

Dni Edukacyjne poświęcone najważniejszym schorzeniom kardiologicznym, debaty Organizacji Pacjentów z ekspertami oraz interaktywne poradniki dla osób ze schorzeniami serca i naczyń złożą się na program III Forum Serce Pacjenta, dorocznego wydarzenia edukacyjno-integracyjnego, towarzyszącego Kongresowi Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Tegoroczna edycja Forum po raz kolejny odbędzie się w internecie, ale niemożność spotkania się na żywo lekarzy i pacjentów zrekompensują nowe wspólne inicjatywy oraz wyjątkowo bogata agenda wydarzenia – zapowiadają eksperci PTK. więcej »

e-POLSTIM 2021: Elektrofizjologia i elektroterapia XXII wieku

Wyzwania związane z rosnącą liczbą coraz bardziej skomplikowanych przypadków zaburzeń rytmu serca oraznajnowsze technologie medyczne stosowane w ich diagnostyce i terapii – to tematy przewodnie tegorocznej edycji konferencji Sekcji Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego e-POLSTIM 2021, która odbędzie się w dniach 17-19 czerwca 2021 roku online.Już dziś elektrofizjologia i elektroterapia oferują rozwiązania na miarę XXII wieku, ale w leczeniu arytmii wciąż sięgamy do źródeł – przekonują kardiolodzy elektrofizjolodzy. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Na czym polega i co to jest budownictwo pasywne

Budownictwo pasywne to koncepcja projektowania i budowy budynków, które charakteryzują się bardzo niskim zapotrzebowaniem na energię. więcej »

Arkana Smaku - skarbiec ze zdrową żywnością

Jesteś tym, co jesz - głosi porzekadło. W dobie rosnącej świadomości ekologicznej, wpływu na własny organizm i otaczające nas środowisko, naszych codziennych wyborów, a także trwającego kryzysu klimatycznego, powiedzenie to nabiera nowego znaczenia. To, czy wybierzemy żywność produkowaną bez udziału środków chemicznych, czy zwierzęta, od których pozyskano mleko, mięso czy jaja, żyły lub żyją w odpowiednich warunkach, mając dostęp do trawy, naturalnego światła i świeżego powietrza, sięga daleko poza kwestie zdrowej żywności. Etyka bowiem, zgodnie z przytoczonym na początku przysłowiem, również ma wielkie znaczenie. Dzisiaj wprowadzimy Cię w Arkana Smaku, pokazując jak żyć w przyjaźni z naturą i samym sobą. więcej »

Jak przygotować swój oczyszczacz powietrza na nadchodzący sezon zimowy?

Początek jesieni to ten moment, gdy na nowo uruchamiamy oczyszczacze powietrza. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, wybierając oczyszczacz i jak o niego dbać, by długo cieszyć się jego wydajną pracą. więcej »

Dlaczego warto mieć w domu nawilżacz powietrza

Płytki sen, łamliwe włosy, nawracająca chrypka i kaszel – to nie objawy poważnej choroby, ale zbyt suchego powietrza w mieszkaniu. Aby temu przeciwdziałać, warto kupić dobry nawilżacz powietrza. więcej »

Z czego składa się smog i jak uniknąć wdychania go?

Od jakiegoś czasu temat smogu pojawia się w mediach niemal nieustannie. Intensywność komunikatów wzrasta zwłaszcza w sezonie grzewczym. Mimo to nie wszyscy są przekonani co do tego, że naprawdę stanowi on dla człowieka poważne zagrożenie. Przed wydaniem takiej opinii warto jednak sprawdzić, co wdychamy wraz z tlenem, a następnie dowiedzieć się, w jaki sposób można tego uniknąć. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Europejskie wakacje z kartą EKUZ?

Czy każdy planujący zagraniczny wyjazd słyszał o czymś takim jak karta EKUZ? Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) to dokument uprawniający jej posiadacza do bezpłatnego korzystania z podstawowych świadczeń zdrowotnych w trakcie pobytu na terenie państwa należącego do UE oraz EFTA. Przypominamy, co zyskujemy dzięki EKUZ, do czego uprawnia, jakie ma ograniczenia, gdzie szukać informacji na ten temat? więcej »

Koronawirus. Co warto mieć w samochodzie w czasie epidemii?

Pandemia koronawirusa wciąż trwa. Jednak kierowcy na co dzień muszą podróżować do pracy i swoich domów. Choć nasze życie dalekie jest od normalności sprzed 2 miesięcy, powinniśmy zachować pewne reguły bezpieczeństwa także w trakcie podróży. Co zatem warto mieć przy sobie i jak zabezpieczyć swoje zdrowie jeszcze bardziej niż dotychczas? Oto kilka bardzo praktycznych porad. więcej »

Koronawirus może być leczony w ramach Turystycznej Ochrony Ubezpieczeniowej

Koronawirus jest wciąż u progu naszego kraju. Wielu z nas wciąż czeka na doniesienia czy trafi do Polski i w jakim wymiarze zagrozi zdrowiu i życiu Polaków. Póki co Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) nie ogłosiła stanu pandemii. Mamy wciąż do czynienia z epidemią w wielu ogniskach. Czy ubezpieczenia turystyczne obejmują zachorowanie na ten rodzaj wirusa? więcej »

City breaki podbijają Polskę!

Podróżowanie daje nam sporo satysfakcji. To możliwość poznawania nowych miejsc, osób, smaków i zwyczajów. Nie da się jednak ukryć, że nie każdy z nas może pozwolić sobie na długie wojaże po świecie. Praca nie pozwala na długi urlop a stan finansów na spełnienie wszystkich swoich marzeń. Czy jednak oznacza to, że musimy zrezygnować z zagranicznych wędrówek? Jak się okazuje, niekoniecznie. Rozwiązaniem są city breaki, które cieszą się w naszym kraju coraz większą popularnością. więcej »

Dlaczego warto zapisać się na aerobik wodny? Poznaj jego najważniejsze zalety!

Aerobik wodny polega na wykonywaniu ćwiczeń w wodzie. Łączy w sobie elementy tradycyjnego aerobiku, pływania oraz gimnastyki korekcyjnej. Skierowany jest do osób w każdym wieku, które pragną szybko i skutecznie poprawić swoją sprawność fizyczną, zrzucić zbędne kilogramy oraz popracować nad sylwetką. Aerobik wodny to jednak korzyści nie tylko dla naszego ciała, ale także pozytywny wpływ na samopoczucie. Na czym polega aqua aerobik? więcej »

Wszystkie w tym dziale »

REKLAMA
Leczymy urazy sportowe