PORADNIA INTERNETOWA - ZDROWIE i MEDYCYNA - ZdroweMiasto.PL - LEKARZE DLA INTERNAUTÓW

Czy w gazetkach promocyjnych rzeczywiście natkniemy się na prawdziwe promocje?

Do wszelkich promocji podchodzimy w dzisiejszych czasach raczej ostrożnie. Obawiamy się wszystkiego, co jest szumnie nazywane promocją, wyczuwając w tym zabiegu jakiś sprzedażowy podstęp. Wielu z nas przynajmniej raz chwyciło promocyjny haczyki i poczuło się oszukanymi. Szczególnie nieuczciwych sprzedawców znajdziemy w internecie. Jakże częste podnoszenie cen przed planowaną promocyjną obniżką niewątpliwie jest oszustwem. Takie działanie nie powinno mieć miejsca. Na całe szczęście tego typu praktyki nie są stosowane przy produktach spożywczych. Czy zatem można promocjom zaufać? więcej »

Centrum czy obrzeża - gdzie lepiej kupić mieszkanie?

Odwiecznym pytaniem większości osób zastanawiających się nad zakupem mieszkania jest to o lokalizację. Położenie lokum na mapie miasta to pierwsze, na co zwracamy uwagę przy poszukiwaniach. Wielkim powodzeniem cieszą się budynki zlokalizowane w ścisłym centrum miasta lub w biznesowych dzielnicach, skąd zwykle mamy znacznie bliżej np. do pracy. Z drugiej strony nie sposób odmówić uroku miejscom położonym z dala od miejskiego zgiełku. Kontakt z naturą i cisza o poranku to wielkie plusy nieruchomości zlokalizowanych poza miastem. Na jaki punkt powinniśmy się więc zdecydować? Gdzie będzie nam się lepiej żyło i co będzie bardziej opłacalną inwestycją? więcej »

Poszukiwanie pracy: idealne CV i list motywacyjny

Dobrze przygotowane dokumenty aplikacyjne są przepustką do znalezienia wymarzonej pracy. Zwykle firmy wymagają CV oraz listu motywacyjnego, dlatego warto skoncentrować się na tych dwóch dokumentach i przygotować je idealnie. więcej »

Wcześniejsza spłata kredytu - czy spłata długu poza terminem się opłaca?

Zmiana okresu kredytowania zobowiązań finansowych jest możliwa. Należy jednak pamiętać, że zarówno wcześniejsza spłata kredytu, jak i przedłużenie spłaty pożyczki spowoduje dodatkowe koszty. Czy bank zwraca odsetki przy wcześniejszej spłacie kredytu? Jak wygląda refinansowanie i przedłużenie spłaty pożyczki? Poniżej prezentujemy krótki przewodnik po warunkach pozaterminowej spłaty długu. więcej »

Ubezpieczenie telefonu od A do Z

Według danych policji, w 2012 r. Polacy zgłosili aż 26 tys. kradzieży telefonów. Dane te i tak są zaniżone – nie obejmują bowiem telefonów, których wartość wyceniono na mniej niż 250 zł. Kradzież to jednak nie jedyna sytuacja, w której możemy stracić dostęp do naszego telefonu. Jakie jeszcze sytuacje obejmują ubezpieczenia smartfonów? więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Anna Kupiecka z Fundacji OnkoCafe podsumowuje wrześniową listę leków refundowanych

Od 1 września br. obowiązuje nowa lista leków refundowanych. Przyniosła wiele dobrych decyzji pacjentom hematoonkololgicznym. Zmienił się program lekowy leczenia ostrej białaczki szpikowej – pacjenci uzyskali dostęp do leczenia gilterytynibem w monoterapii w 2. linii leczenia opornej lub nawrotowej postaci tej choroby, a pacjenci nowozdiagnozowani do leczenia 2 nowymi schematami: wenetoklaksem w połączeniu z lekiem hipometylującym oraz gemtuzumabemozogamycyny w skojarzeniu ze standardową chemioterapią. Dostęp do skutecznego leczenia otrzymali również pacjenci z chłoniakiem z rozlanych dużych komórek B. A to nie wszystko. Pozytywne zmiany dotyczą również nowotworów głowy i szyi. Anna Kupiecka z Fundacji OnkoCafe podsumowuje obowiązującą od 1 września br. listę leków refundowanych. więcej »

Pacjenci z ostrą białaczką szpikową otrzymali dostęp do nowoczesnej terapii! Na swoją kolej czekają pacjenci z przewlekłą białaczką limfocytową

Projekt wrześniowej listy refundacyjnej zakłada, że pacjenci z ostrą białaczką szpikową dostaną dostęp do leczenia gilterytynibem w monoterapii w 2. linii leczenia opornej lub nawrotowej postaci tej choroby, a pacjenci nowozdiagnozowani do leczenia 2 nowymi schematami terapii: wenetoklaksu w skojarzeniu z lekiem hipometylującym oraz gemtuzumabuozogamycyny w skojarzeniu ze standardową chemioterapią. To dobra wiadomość, z której cieszą się pacjenci i środowisko medyczne. Do wypełnienia listy TOP10 priorytetów refundacyjnych w hematoonkologii pozostały jeszcze dwa inhibitory kinazy Brutona (ibrutynib i akalabrutynib), na które wyczekują pacjenci z przewlekłą białaczką limfocytową. więcej »

Medycyna nuklearna - dyscyplina na medal!

Medycyna nuklearna jest samodzielną dziedziną medycyny wykorzystującą w diagnostyce i leczeniu promieniowanie jonizujące emitowane przez radioizotopy. Jej rozwój opiera się na osiągnięciach z zakresu fizyki, chemii, biologii. Medycyna nuklearna jest także istotnym narzędziem w definiowaniu kolejnych teorii kosmologicznych i filozoficznych w medycynie. – Jej rozwój jest niekończącą się, pasjonującą historią. Prekursorami medycyny nuklearnej byli badacze różnych dziedzin nauki a beneficjentami pozostają chorzy wymagający terapii: spersonalizowanej, precyzyjnej, bezpiecznej i skutecznej jednocześnie – mówi prof. Leszek Królicki, kierownik Zakładu Medycyny Nuklearnej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, konsultant krajowy w dziedzinie medycyny nuklearnej. więcej »

Jak będą wyglądać szczepienia w nadchodzącym sezonie? Pacjenci i farmaceuci w zawieszeniu. Ministerstwo Zdrowia nadal nie podjęło decyzji.

W Polsce mamy jedną z najdłuższych ścieżek pacjenta w procesie szczepień. Najrozsądniejszym rozwiązaniem wydaje się zmiana przepisów dotyczących szczepień wykonywanych w aptekach. Dlaczego? Pacjent nie ma możliwości realizacji szczepienia w aptece na takich samych zasadach, jak w przychodni. Farmaceuci mogą szczepić, ale nadal nie wiadomo, kto będzie musiał zapłacić za to szczepienie – pacjent z własnej kieszeni, czy też budżet państwa.Pracownicy Ochrony Zdrowia i pacjenci czekają na Rozporządzenie Ministra Zdrowia w sprawie zapobiegania grypie w nadchodzącym sezonie. Środowisko farmaceutów i pacjenci pytają o jedno: jak ma wyglądać organizacja szczepień w najbliższym sezonie 2022/2023? więcej »

Światowy Dzień Raka Płuca z dobrymi wiadomościami dla pacjentów

- Jeszcze do niedawna trwałe wyleczenie raka płuca było prawie niemożliwe. Dziś dzięki terapii uzupełniającej w postaci leku celowanego, wprowadzonej na wczesnym etapie zaawansowania choroby po radykalnej resekcji guza u pacjentów z mutacją w genie EGFR, możemy mówić już nie tylko o dążeniu do poprawy wskaźnika przeżyć 5-letnich, ale nawet o znamiennym zwiększeniu możliwości wyleczenia. To przełom jakiego jeszcze nie było – zwraca uwagę Aleksandra Wilk, koordynatorka Sekcji Raka Płuca Fundacji „To się leczy”. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Niemcy. Multigenowy test raka piersi refundowany przez kasy chorych

Genomic Health ogłosiła dzisiaj, że Niemiecka Wspólna Komisja Federalna (G-BA) podczas sesji plenarnej w dniu 20 czerwca wydała pozytywną decyzję refundacyjną dla testu Oncotype DX Breast Recurrence Score®. Zgodnie z tą decyzją, Oncotype DX® będzie jedynym multigenowym testem refundowanym przez ustawowe kasy chorych o szerokim zasięgu krajowym, do stosowania u wszystkich pacjentek z rakiem piersi we wczesnym stadium, bez przerzutów do węzłów, z dodatnim receptorem hormonalnym i ujemnym receptorem HER2, gdy decyzja o chemioterapii lub przeciwko niej nie może być podjęta wyłącznie w oparciu o parametry kliniczne i patologiczne. Decyzja G-BA wchodzi w życie po jej opublikowaniu przez Ministerstwo Zdrowia w Federalnym Dzienniku Ustaw (Bundesanzeiger). więcej »

PE. Pisemne oświadczenie w sprawie zwalczania raka piersi w Unii Europejskiej

Polskie Forum EUROPA DONNA z radością informuje, że 27 lipca 2015 r. Parlament Europejski głosami 394 sygnatariuszy przyjął Oświadczenie pisemne w sprawie zwalczania raka piersi w Unii Europejskiej. Dokument dotyczy wprowadzenia wysokiej jakości standardów diagnostyki i leczenia raka piersi w krajach członkowskich Unii Europejskiej do 2016 r. więcej »

Pod względem liczby popełnianych błędów odwodnieni kierowcy nie ustępują nietrzeźwym!

Nowe badanie, którego wyniki opublikowano w czasopiśmie medycznym Physiology and Behaviour, ujawniło, że jeśli chodzi o liczbę błędów popełnianych przez kierowców, nawet niewielkie odwodnienie można przyrównać do prowadzenia w stanie nietrzeźwości. więcej »

Im niżej, tym lepiej - najnowsze wyniki badań wskazują, że ryzyko zawałów serca i udarów mózgu jest tym niższe, im niższy jest poziom cholesterolu LDL

W czerwcowym wydaniu The New England Journal of Medicine (NEJM) opublikowano wyniki badania IMPROVE-IT. Badano związek pomiędzy poziomem cholesterolu LDL (ang. Low Density Lipoproteins), a ryzykiem wystąpienia zdarzeń sercowo - naczyniowych. Badanie potwierdza, że im mniejszy jest poziom stężenia we krwi cholesterolu LDL, tym mniejsze jest ryzyko wystąpienia takich zdarzeń. Osiąganie celów terapeutycznych stężenia cholesterolu LDL ma szczególne znaczenie u pacjentów po zawale serca lub udarze mózgu. więcej »

Zdrowa dieta bez mięsa

Amerykański Komitet Doradczy ds. Poradnika Dietetycznego (Dietary Guidelines Advisory Committee) usunął z rekomendowanej dla zdrowia listy produktów spożywczych mięso – informuje Stowarzyszenie Otwarte Klatki. Dietary Guidelines Advisory Committee (DGAC) to komitet powołany przez HHS (United States Department of Health and Human Service) i USDA (The United States Department of Agriculture), w którego skład wchodzą uznani eksperci z zakresu zdrowia i dietetyki. DGAC wydało swój pierwszy zestaw zaleceń w 1985 roku. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz

Braki w uzębieniu są niewątpliwie problemem estetycznym, ale mogą też wpływać na stan pozostałego uzębienia. Najlepszym rozwiązaniem jest zdecydowanie się na implanty zębowe. W śród Polaków krążą jednak mity na ten temat. Poniżej przedstawiamy 8 z nich. więcej »

Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?

Konduktometr to mobilne urządzenie służące do pomiarów przewodności elektrycznej w obrębie roztworu. Przyrząd ten ma wiele zastosowań, a powszechnie wykorzystywany jest w hydroponice, akwakulturze a także w systemach słodkowodnych do monitorowania ilości składników odżywczych, soli lub zanieczyszczeń w wodzie. więcej »

Wady i zalety aptek internetowych

Prowadzenie działalności handlowej za pośrednictwem internetu stało się normą. To, co dla wielu kilka lat temu byłoby dziwne, w dzisiejszych czasach jest normą i korzysta z tego wiele osób. Dobrym przykładem jest apteka internetowa. więcej »

Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?

Układ odpornościowy to dla naszego organizmu tarcza, która codziennie chroni nas przed wirusami, bakteriami i toksynami. Choć zwykle dobrze radzi sobie sam, to bywają okresy w roku lub sytuacje, w których korzystne zdaje się wsparcie jego działania. Żeby go wspomóc, warto skorzystać z dobroczynnych sił natury, które skrywają niezwykłe funkcje. Jednym z najlepszych... więcej »

Suche oko - syndrom oka biurowego

Syndrom oka biurowego czy syndrom widzenia komputerowego, z ang. Computer Vision Syndrome CVS, to zespoły objawów wywołanych wydłużoną (ponad 2 godziny dziennie w przy-padku braku przerw) pracą przed monitorem komputerowym, tabletem, smartphonem, czy innym urządzeniem cyfrowym w klimatyzowanych oświetlonych światłem sztucznym pomieszczeniach. Syndrom ten wg. badań dotyczyć może nawet 80% pracowników biurowych spędzających wiele godzin przed monitorem komputerów i jest bardziej nasilony u osób z niepełną korekcją oraz nieskorygowaną wadą wzroku. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Uczelnia Łazarskiego pracuje nad modelem kompleksowej, koordynowanej opieki onkohematologicznej

Eksperci Instytutu Zarządzania w Ochronie Zdrowia Uczelni Łazarskiego podjęli się wypracowania modelu kompleksowej i koordynowanej opieki nad chorymi z nowotworami krwi w formule Platformy Dialogu Kluczowych Interesariuszy Systemu. Model mógłby być wykorzystany przez Ministerstwo Zdrowia i płatnika do pilotażu i późniejszego wdrożenia. Praca ta koncepcyjnie uzupełni powstałą w 2014, a uzupełnioną w 2016 r. Strategię Walki z Rakiem w Polsce 2014-2025. więcej »

Dni psychologii sportu we Wrocławiu

Zdrowe relacje na linii trener-zawodnik są niezbędne do osiągnięcia dobrych wyników w sporcie. Od trenerów coraz częściej wymaga się kompetencji psychologa oraz umiejętności właściwego motywowania. Budowanie pozytywnej relacji z zawodnikiem, radzenie sobie ze stresem oraz inne aspekty pracy ze sportowcami zostaną przedstawione podczas 3-dniowych Dni Psychologii Sportu organizowanych przez studentów wrocławskiego wydziału SWPS. Wydarzenie odbędzie się w dniach 30 maja – 1 czerwca 2014 roku. więcej »

Bydgoszcz. Kursy specjalistyczne przeznaczone dla położnych, pielęgniarek i pielęgniarzy

Centrum Edukacji AKADEMIA ZDROWIA w Bydgoszczy ogłasza nabór chętnych na kursy specjalistyczne przeznaczone dla położnych, pielęgniarek i pielęgniarzy, uprawniające do wykonywania szczepień ochronnych oraz wykonywania i interpretacji zapisu elektrokardiograficznego. Ze względu na zapewnienie najwyższej jakości usług liczba miejsc jest ograniczona. więcej »

Zadbaj o kondycję swojego mózgu

Rusza kolejna odsłona dużego projektu badawczego, którego celem jest stworzenie specjalnych gier komputerowych mających rozwijać zdolności intelektualne seniorów, ćwiczyć ich pamięć, spostrzegawczość oraz koncentrację. Masz od 50 do 65 lat? Chciałbyś poprawić funkcjonowanie swojej pamięci i uwagi? Weź udział w badaniu „Fitness dla mózgu”. Bezpłatnie. więcej »

Oni mają wyjątkowe serca. Zespół Placówek Edukacyjnych dla dzieci z autyzmem i niepełnosprawnościami sprzężonymi z autyzmem

Zwiększający szybkość myślenia biofeedback, hydro i dogoterapia, integracja sensoryczna i wiele innych. Nie jest to oferta wyszukanego ośrodka rehabilitacyjnego, ale opis zajęć dostępnych bezpłatnie dla podopiecznych Zespołu Placówek Edukacyjnych w Olsztynie. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

III Forum Serce Pacjenta PTK rusza 8 września 2021

Dni Edukacyjne poświęcone najważniejszym schorzeniom kardiologicznym, debaty Organizacji Pacjentów z ekspertami oraz interaktywne poradniki dla osób ze schorzeniami serca i naczyń złożą się na program III Forum Serce Pacjenta, dorocznego wydarzenia edukacyjno-integracyjnego, towarzyszącego Kongresowi Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Tegoroczna edycja Forum po raz kolejny odbędzie się w internecie, ale niemożność spotkania się na żywo lekarzy i pacjentów zrekompensują nowe wspólne inicjatywy oraz wyjątkowo bogata agenda wydarzenia – zapowiadają eksperci PTK. więcej »

e-POLSTIM 2021: Elektrofizjologia i elektroterapia XXII wieku

Wyzwania związane z rosnącą liczbą coraz bardziej skomplikowanych przypadków zaburzeń rytmu serca oraznajnowsze technologie medyczne stosowane w ich diagnostyce i terapii – to tematy przewodnie tegorocznej edycji konferencji Sekcji Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego e-POLSTIM 2021, która odbędzie się w dniach 17-19 czerwca 2021 roku online.Już dziś elektrofizjologia i elektroterapia oferują rozwiązania na miarę XXII wieku, ale w leczeniu arytmii wciąż sięgamy do źródeł – przekonują kardiolodzy elektrofizjolodzy. więcej »

PET-CT w chłoniaku Hodgkina pomaga badać dokładniej i leczyć skuteczniej

Procedura PET-CT w diagnostyce chłoniaka Hodgkina może przynieść większe korzyści diagnostyczne niż badania morfologiczne – przekonują zgodnie specjaliści medycyny nuklearnej i hematolodzy. Aby badanie spełniło swoją rolę, potrzebna jest wiedza dotycząca interpretacji wyników badania oraz dobra komunikacja pomiędzy specjalistami różnych dziedzin medycyny – mówi prof. Bogdan Małkowski i zaprasza na otwarte „Interdyscyplinarne warsztaty diagnostyki PET-CT w chłoniaku Hodgkina”, które odbędą się online 13 maja 2021 roku o godz. 19.00. więcej »

Konferencja "COVID-19 u chorych z wrodzonymi wadami serca"

Fundacja Serce Dziecka serdecznie zaprasza na otwartą i bezpłatną „III Ogólnopolską Konferencję dla Pacjentów z Wrodzonymi Wadami Serca i Ich Rodzin”. Tegoroczna edycja spotkania rodziców dzieci z WWS z klinicystami będzie poświęcona związkom COVID-19 i wad wrodzonych serca. Na pytania uczestników odpowiedzą wybitni eksperci w dziedzinie kardiologii. Spotkanie odbędzie się w ramach „Tygodnia Wiedzy o Wrodzonych Wadach Serca” w najbliższą sobotę 20 lutego 2021 roku o godz. 10.00. Link dostępny będzie na stronie Fundacji www.SerceDziecka.org.pl oraz na FB https://www.facebook.com/sercedziecka. więcej »

Amyloidoza. Zapraszamy na ogólnopolskie webinarium ekspertów medycyny

W styczniu tego roku miała miejsce pierwsza rejestracja pierwszego na świecie leku w AMYLOIDOZIE AL. Z tej to okazji w dniu 3 lutego zaplanowano webnarium ekspertów medycyny z całej Polski. W ogólnodostępnym dla zainteresowanych webinarium, oprócz specjalistów i naukowców krajowych, weźmie udział ekspert światowego formatu, Profesor Morie Gertz z USA. więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Arkana Smaku - skarbiec ze zdrową żywnością

Jesteś tym, co jesz - głosi porzekadło. W dobie rosnącej świadomości ekologicznej, wpływu na własny organizm i otaczające nas środowisko, naszych codziennych wyborów, a także trwającego kryzysu klimatycznego, powiedzenie to nabiera nowego znaczenia. To, czy wybierzemy żywność produkowaną bez udziału środków chemicznych, czy zwierzęta, od których pozyskano mleko, mięso czy jaja, żyły lub żyją w odpowiednich warunkach, mając dostęp do trawy, naturalnego światła i świeżego powietrza, sięga daleko poza kwestie zdrowej żywności. Etyka bowiem, zgodnie z przytoczonym na początku przysłowiem, również ma wielkie znaczenie. Dzisiaj wprowadzimy Cię w Arkana Smaku, pokazując jak żyć w przyjaźni z naturą i samym sobą. więcej »

Jak przygotować swój oczyszczacz powietrza na nadchodzący sezon zimowy?

Początek jesieni to ten moment, gdy na nowo uruchamiamy oczyszczacze powietrza. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, wybierając oczyszczacz i jak o niego dbać, by długo cieszyć się jego wydajną pracą. więcej »

Dlaczego warto mieć w domu nawilżacz powietrza

Płytki sen, łamliwe włosy, nawracająca chrypka i kaszel – to nie objawy poważnej choroby, ale zbyt suchego powietrza w mieszkaniu. Aby temu przeciwdziałać, warto kupić dobry nawilżacz powietrza. więcej »

Z czego składa się smog i jak uniknąć wdychania go?

Od jakiegoś czasu temat smogu pojawia się w mediach niemal nieustannie. Intensywność komunikatów wzrasta zwłaszcza w sezonie grzewczym. Mimo to nie wszyscy są przekonani co do tego, że naprawdę stanowi on dla człowieka poważne zagrożenie. Przed wydaniem takiej opinii warto jednak sprawdzić, co wdychamy wraz z tlenem, a następnie dowiedzieć się, w jaki sposób można tego uniknąć. więcej »

Domowy oczyszczacz powietrza - czy warto, czy pomaga?

Od kilku lat w mediach nagłaśniany jest temat zanieczyszczenia powietrza, dużego stężenia smogu i zagrożeń dla zdrowia ludzkiego, które z tego wynikają. Niestety, problem nasila się, a działania, które mają nam pomóc, idą żółwim tempem. Jak zatem sobie radzić? Czy możemy sobie sami pomóc? więcej »

Wszystkie w tym dziale »

Europejskie wakacje z kartą EKUZ?

Czy każdy planujący zagraniczny wyjazd słyszał o czymś takim jak karta EKUZ? Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) to dokument uprawniający jej posiadacza do bezpłatnego korzystania z podstawowych świadczeń zdrowotnych w trakcie pobytu na terenie państwa należącego do UE oraz EFTA. Przypominamy, co zyskujemy dzięki EKUZ, do czego uprawnia, jakie ma ograniczenia, gdzie szukać informacji na ten temat? więcej »

Koronawirus. Co warto mieć w samochodzie w czasie epidemii?

Pandemia koronawirusa wciąż trwa. Jednak kierowcy na co dzień muszą podróżować do pracy i swoich domów. Choć nasze życie dalekie jest od normalności sprzed 2 miesięcy, powinniśmy zachować pewne reguły bezpieczeństwa także w trakcie podróży. Co zatem warto mieć przy sobie i jak zabezpieczyć swoje zdrowie jeszcze bardziej niż dotychczas? Oto kilka bardzo praktycznych porad. więcej »

Koronawirus może być leczony w ramach Turystycznej Ochrony Ubezpieczeniowej

Koronawirus jest wciąż u progu naszego kraju. Wielu z nas wciąż czeka na doniesienia czy trafi do Polski i w jakim wymiarze zagrozi zdrowiu i życiu Polaków. Póki co Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) nie ogłosiła stanu pandemii. Mamy wciąż do czynienia z epidemią w wielu ogniskach. Czy ubezpieczenia turystyczne obejmują zachorowanie na ten rodzaj wirusa? więcej »

City breaki podbijają Polskę!

Podróżowanie daje nam sporo satysfakcji. To możliwość poznawania nowych miejsc, osób, smaków i zwyczajów. Nie da się jednak ukryć, że nie każdy z nas może pozwolić sobie na długie wojaże po świecie. Praca nie pozwala na długi urlop a stan finansów na spełnienie wszystkich swoich marzeń. Czy jednak oznacza to, że musimy zrezygnować z zagranicznych wędrówek? Jak się okazuje, niekoniecznie. Rozwiązaniem są city breaki, które cieszą się w naszym kraju coraz większą popularnością. więcej »

Dlaczego warto zapisać się na aerobik wodny? Poznaj jego najważniejsze zalety!

Aerobik wodny polega na wykonywaniu ćwiczeń w wodzie. Łączy w sobie elementy tradycyjnego aerobiku, pływania oraz gimnastyki korekcyjnej. Skierowany jest do osób w każdym wieku, które pragną szybko i skutecznie poprawić swoją sprawność fizyczną, zrzucić zbędne kilogramy oraz popracować nad sylwetką. Aerobik wodny to jednak korzyści nie tylko dla naszego ciała, ale także pozytywny wpływ na samopoczucie. Na czym polega aqua aerobik? więcej »

Wszystkie w tym dziale »

REKLAMA
Leczymy urazy sportowe