naukawpolsce.pl | dodane 17-05-2012
Fot. Photos8.com
Regularne ćwiczenia fizyczne mogą znacznie obniżyć ryzyko występowania nadciśnienia tętniczego, także w przypadku osób, u których ta przypadłość występuje w rodzinie – wynika z nowego badania American Heart Association.
„Wyniki tego badania pozwalają sformułować praktyczny przekaz, że nawet bardzo umiarkowana ilość ćwiczeń – mamy na myśli energiczne chodzenie łącznie przez 150 minut tygodniowo – może przynieść zdrowiu korzyści. Szczególnie chodzi o osoby z genetycznymi predyspozycjami do nadciśnienia tętniczego” – powiedział autor badania Robin Shook.
Badacze obserwowali prawie 6,3 tys. wysportowanych osób w wieku od 20 do 80 lat przez prawie pięć lat. W tej grupie jedna trzecia miała co najmniej jednego rodzica z podwyższonym ciśnieniem tętniczym. Te osoby miały o 34 proc. mniejszą szansę na tę przypadłość, niż inni niewysportowani ludzie, u których ta choroba występowała w rodzinie.
W sumie u ponad 1,5 tys. uczestników w trakcie badania rozwinęło się nadciśnienie. Ci z badanych, którzy ćwiczyli najwięcej, mieli o 42 proc. mniejszą szansę na chorobę, bez względu na rodzinne predyspozycje. Umiarkowanie wysportowani zmniejszali swoje ryzyko o 26 proc.
Dla porównania, w badaniu opublikowanym ostatnio w magazynie „Hypertension” dowodzono, że osoby o słabej kondycji i przypadkami nadciśnienia w rodzinie są o 70 proc. bardziej narażone na wysokie ciśnienie tętnicze niż osoby wysportowane. Dodatkowo wśród osób ćwiczących rodzinne predyspozycje zwiększały ryzyko zachorowania zaledwie o 16 proc.
„Nie można zignorować korelacji między kondycją, historią chorób w rodzinie i ryzykiem zachorowania – uważa Shook z University of South Carolina. - Taka wiedza może pomóc w znalezieniu efektywnych i racjonalnych sposobów uniknięcia chorób, dotykających członków rodziny, a w niektórych przypadkach całych pokoleń”.
Stowarzyszenie American Heart Association zaleca przynajmniej 30 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego, np. energiczny spacer, pięć razy w tygodniu – podał serwis HealthDay.
„Wyniki tego badania pozwalają sformułować praktyczny przekaz, że nawet bardzo umiarkowana ilość ćwiczeń – mamy na myśli energiczne chodzenie łącznie przez 150 minut tygodniowo – może przynieść zdrowiu korzyści. Szczególnie chodzi o osoby z genetycznymi predyspozycjami do nadciśnienia tętniczego” – powiedział autor badania Robin Shook.
Badacze obserwowali prawie 6,3 tys. wysportowanych osób w wieku od 20 do 80 lat przez prawie pięć lat. W tej grupie jedna trzecia miała co najmniej jednego rodzica z podwyższonym ciśnieniem tętniczym. Te osoby miały o 34 proc. mniejszą szansę na tę przypadłość, niż inni niewysportowani ludzie, u których ta choroba występowała w rodzinie.
W sumie u ponad 1,5 tys. uczestników w trakcie badania rozwinęło się nadciśnienie. Ci z badanych, którzy ćwiczyli najwięcej, mieli o 42 proc. mniejszą szansę na chorobę, bez względu na rodzinne predyspozycje. Umiarkowanie wysportowani zmniejszali swoje ryzyko o 26 proc.
Dla porównania, w badaniu opublikowanym ostatnio w magazynie „Hypertension” dowodzono, że osoby o słabej kondycji i przypadkami nadciśnienia w rodzinie są o 70 proc. bardziej narażone na wysokie ciśnienie tętnicze niż osoby wysportowane. Dodatkowo wśród osób ćwiczących rodzinne predyspozycje zwiększały ryzyko zachorowania zaledwie o 16 proc.
„Nie można zignorować korelacji między kondycją, historią chorób w rodzinie i ryzykiem zachorowania – uważa Shook z University of South Carolina. - Taka wiedza może pomóc w znalezieniu efektywnych i racjonalnych sposobów uniknięcia chorób, dotykających członków rodziny, a w niektórych przypadkach całych pokoleń”.
Stowarzyszenie American Heart Association zaleca przynajmniej 30 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego, np. energiczny spacer, pięć razy w tygodniu – podał serwis HealthDay.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Olejek z opuncji figowej – naturalny eliksir młodości
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
