• Informator
•  | Poczekalnia
•  | Zdrowy Mieszczanin
•  | Doniesienia Listonosza

Część trzecia: Program kobiecej mądrości prowadzący do pełni zdrowia i uzdrowienia
Rozdział 15: Kroki prowadzące do kreowania pełni zdrowia
Wyobraź sobie swoją przyszłość: zmień świadomość, zmień komórki
Krok pierwszy: odkryj i zaktualizuj swoje dziedzictwo
Krok drugi: przyjrzyj się swoim przekonaniom
Krok trzeci: uszanuj i uwolnij emocje
Krok czwarty: naucz się słuchać własnego ciała
Krok piąty: naucz się szanować swoje ciało
Krok szósty: uznaj siłę wyższą lub wewnętrzną mądrość
Krok siódmy: odzyskaj pełnię swojego umysłu
Rozmowa z ciałem: słuchanie umysłu, który tworzy komórki
Praca ze snami: inkubacja snów
Krok ósmy: postaraj się o pomoc
Krok dziewiąty: pracuj z ciałem
Krok dziesiąty: zbieraj informacje
Krok jedenasty: przebacz
Krok dwunasty: aktywnie dąż do przyjemności i własnego celu
Rozdział 16: Jak optymalnie korzystać z opieki zdrowotnej
Wybór opieki lekarskiej
Czy twoim lekarzem musi być kobieta?
Wybór terapii: od leczenia chirurgicznego po akupunkturę
Która terapia jest najlepsza?
Analiza może sparaliżować
Kreowanie zdrowia poprzez operację
Druga opinia medyczna
Operacja nie jest porażką, ale szansą na uzdrowienie
Szansa na uzdrowienie starych lęków
Jak przygotować się do zabiegu (lub chemioterapii) i przyspieszyć powrót do zdrowia
Przeszłam operację wiele lat temu, gdy nie wiedziałam tego wszystkiego
Rozdział 17: Odżywianie
Kreowanie optymalnej budowy ciała i pełni zdrowia
Krok pierwszy: zrozum, że szacunek dla samej siebie i akceptacja siebie, to kamienie węgielne trwałego zdrowia i spadku wagi
Krok drugi: raz na zawsze przestań stosować dietę, a zacznij się zdrowo odżywiać
Krok trzeci: zauważ związek pomiędzy poziomem cukru we krwi a stanem zapalnym tkanek
Krok czwarty: bądź całkowicie szczera w sprawie związku pomiędzy jedzeniem a emocjami
Krop piąty: zaktualizuj przekonania kulturowe
Krok szósty: zawrzyj pokój ze swoją wagą
Krok siódmy: określ swoją budowę ciała
Krok ósmy: sprawdź czy jesteś w formie, czy jesteś otyła
Krok dziewiąty: otwórz oczy
Krok dziesiąty: przeprogramuj metabolizm
Krok jedenasty: Suplementy diety
Cudowne właściwości magnezu
Wskazówki dotyczące wyboru suplementu
Inne sprawy budzące niepokój
Czy dieta może być pomocna w przypadku zespołu jelita drażliwego i innych problemów z trawieniem?
Alergie pokarmowe
Słowo na temat palenia
Doceń energię pożywienia
Rozdział 18: Moc płynąca z ruchu
Nasze dziedzictwo kulturowe
Korzyści płynące z wykonywania ćwiczeń
Ćwiczenia i intuicja
Jak rozruszać swoje ciało
Ćwiczenie a uzależnienie
Ćwiczenia, brak miesiączki i utrata masy kostnej
Moja historia związana z ćwiczeniem: pakt pokojowy
Początek
Rozdział 19. Uzdrawiając siebie, uzdrawiamy świat
Nasze matki: nasze komórki
Rytuał odzyskiwania
Pokonywanie lęku przed szamańską przeszłością
Nasze marzenia: marzenia Ziemi
Osobiste uzdrowienie jest planetarnym uzdrowieniem
Lekarzu, ulecz się sam – część druga
Stwarzanie bezpiecznego świata dla kobiet: zacznij od siebie
űródła
Indeks alfabetyczny
Przypisy

* * *
Ciało kobiety, mądrość kobiety
Jak odzyskać i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie
Autor: Dr Christiane Northrup
Format: 170 x 240 mm
Liczba stron: 858
Data wydania: październik 2010
Okładka: miękka
Wydawnictwo: Zacharek Dom Wydawniczy Sp. k.
ISBN 978-83-7748-000-7

Blanka Łyszkowska, 27-12-2010, zdrowemiasto.pl

Warto wiedzieć

Dr Christiane Northrup – wizjonerka, pionierka i autorytet w dziedzinie kobiecego zdrowia i dobrostanu. Jest absolwentką Dartmouth Medical School i New Tufts England Medical Center. Jest dyplomowaną położną-ginekolożką z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w badaniach klinicznych i nauczaniu.
Kierując się przekonaniem o tym, że ciało, umysł i dusza tworzą jedną całość, dr Northrup pomaga kobietom w odnajdowaniu siły, dzięki której mogą zestroić się ze swoim wrodzonym, wewnętrznym przewodnictwem i osiągnąć pełnię zdrowia.
Jako była przewodnicząca American Holistic Medical Association i były adiunkt położnictwa i ginekologii na University of Vermont College docenia potrzebę partnerstwa pomiędzy najlepszymi praktykami medycyny konwencjonalnej i komplementarnej (alternatywnej).
Jest autorką dwóch bestsellerów New York Timesa: Women’s Bodies, Women’s Wisdom i The Wisdom of Menopause. Jej trzecia książka pt. Mother-Daughter Wisdom została nominowana do nagrody Quill w 2005 roku oraz była wybrana książką roku 2005 serwisu Amazon w dwóch kategoriach: rodzicielstwo i zdrowie psychofizyczne.
Redaguje miesięcznik Women's Health Wisdom i dwumiesięcznik Dr. Christiane Northrup.
Była gościem w siedmiu programach telewizyjnych m.in. takich jak: the Oprah Winfrey Show, the Today Show, NBC Nightly News, The View, the Rachael Ray Show, Good Morning America oraz ABC’s 20/20. W swoim programie radiowym Flourish! (Rozkwitaj!) na falach radia Hay House oraz za pośrednictwem Women’s Wisdom Circle dzieli się z kobietami wieloma trafnymi radami, które dotyczą stylu życia i zdrowia.
Mieszka w Maine. Więcej informacji na www.DrNorthrup.com

Poczekalnia | KOMENTARZE | Rozmowy | Książki | Foto | Senior | Kobieta | Niepełnosprawni | Mężczyzna | Dzieci | Humor | Szepty | Ogłoszenia | Kuchnia | Kultura