Choroby układu oddechowego – czy wiesz, jak się przed nimi ustrzec?
POCZEKALNIA. Szepty
Choroby układu oddechowego to bardzo duża grupa różnorodnych schorzeń, wśród których występują zarówno te o przebiegu stosunkowo łagodnym (na przykład lekki kaszel towarzyszący przeziębieniu lub grypie), jak i znacznie poważniejsze w skutkach, a nawet zagrażające życiu pacjenta – zapalenie płuc, gruźlica, nowotwory. Podobnie jak zróżnicowane są konsekwencje chorób dróg oddechowych, różne są także ich przyczyny.
Mogą być one następstwem infekcji o podłożu wirusowym, bakteryjnym, grzybiczym, wynikać z działania szkodliwych czynników, takich jak alergeny, palenie tytoniu, zanieczyszczenia środowiska lub być uwarunkowane genetycznie. Choroby układu oddechowego człowieka występują bardzo często i choć przed wieloma z nich trudno się ustrzec, podejmując odpowiednie kroki można znacznie ograniczyć ryzyko zachorowania. Jak zatem powinna wyglądać właściwa profilaktyka chorób układu oddechowego?
Higiena i choroby układu oddechowego
Wiele chorób, w tym najczęstsze choroby układu oddechowego takie jak na przykład grypa czy przeziębienie, to choroby zakaźne. Przestrzegając podstawowych zasad higieny i unikając bezpośredniego kontaktu z chorymi, można jednak znacznie ograniczyć ryzyko zachorowania. W profilaktyce chorób układu oddechowego ważna jest również bardzo dobra ogólna kondycja organizmu. Dotyczy to szczególnie zdrowej, zbilansowanej i obfitującej w pełnowartościowe produkty diety oraz prowadzenia aktywnego trybu życia. Wyeliminowanie ze swojego jadłospisu przetworzonej, wysokokalorycznej żywności i zastąpienie jej dużą ilością naturalnych produktów, w tym warzyw i owoców, wzmacnia odporność organizmu i ogranicza ryzyko zachorowalności.
Dobra kondycja fizyczna, regularne uprawianie sportu i prowadzenie aktywnego trybu życia, poza poprawą funkcjonowania całego organizmu, wzmacnia wydolność oddechową płuc, zapobiegając ich nadmiernemu obciążeniu. Uzupełnieniem zdrowego trybu życia w okresie zwiększonej podatności na infekcje jest suplementacja witaminami i preparatami wzmacniającymi układ odpornościowy. Poza tym warto dbać o utrzymanie prawidłowej temperatury ciała, a więc unikać przegrzania lub nadmiernego wychłodzenia organizmu, które zwiększa podatność na choroby układu oddechowego, zwłaszcza u dzieci.
Kolejnym ważnym aspektem zapobiegania chorobom układu oddechowego jest unikanie kontaktu ze szkodliwymi czynnikami, takimi jak dym papierosowy czy też mocno zanieczyszczone środowisko naturalne – smog, spaliny samochodowe, dymy cieplarniane, substancje wziewne wydzielające się w zakładach przemysłowych. Osoby cierpiące na alergie powinny dążyć do jak najszybszego ustalenia rodzaju czynnika wywołującego reakcję alergiczną (sierść zwierząt, kurz i roztocza, pyłki roślin i drzew) i zadbać o jego wyeliminowanie ze swojego otoczenia. Warto pamiętać, że nieleczona lub niewłaściwie leczona alergia zwiększa ryzyko wystąpienia astmy – przewlekłej i nieuleczalnej choroby układu oddechowego.
Czynnikiem zapobiegającym występowaniu chorób górnych i dolnych dróg oddechowych są także szczepienia ochronne. Niektóre z nich, jak na przykład szczepienie przeciwko krztuścowi i gruźlicy, są szczepieniami obowiązkowymi, które wykonuje się u dzieci. Odrębną grupę szczepień stanowią szczepionki przeciw grypie. Ich wykonanie zaleca się w okresie większej zachorowalności na tą chorobę, który przypada na okres od października do lutego. W tym miejscu warto jednak przypomnieć, że szczepienia przeciwko grypie wzmacniają odporność pacjenta wyłącznie na krótki okres czasu. Wynika to z faktu, że wirus grypy bardzo często ulega przekształceniom, w związku z czym, szczepionka, aby okazała się skuteczna, musi zostać odpowiednio zmodyfikowana.
Ostatnim, lecz równie ważnym czynnikiem profilaktyki chorób układu krążenia są częste kontrole lekarskie. Pozwalają one na szybkie wykrycie niekiedy bardzo poważnych schorzeń i wdrożenie skutecznego leczenia pozwalającego na znaczne zminimalizowanie niebezpiecznych dla życia i zdrowia pacjenta powikłań.
Mogą być one następstwem infekcji o podłożu wirusowym, bakteryjnym, grzybiczym, wynikać z działania szkodliwych czynników, takich jak alergeny, palenie tytoniu, zanieczyszczenia środowiska lub być uwarunkowane genetycznie. Choroby układu oddechowego człowieka występują bardzo często i choć przed wieloma z nich trudno się ustrzec, podejmując odpowiednie kroki można znacznie ograniczyć ryzyko zachorowania. Jak zatem powinna wyglądać właściwa profilaktyka chorób układu oddechowego?
Higiena i choroby układu oddechowego
Wiele chorób, w tym najczęstsze choroby układu oddechowego takie jak na przykład grypa czy przeziębienie, to choroby zakaźne. Przestrzegając podstawowych zasad higieny i unikając bezpośredniego kontaktu z chorymi, można jednak znacznie ograniczyć ryzyko zachorowania. W profilaktyce chorób układu oddechowego ważna jest również bardzo dobra ogólna kondycja organizmu. Dotyczy to szczególnie zdrowej, zbilansowanej i obfitującej w pełnowartościowe produkty diety oraz prowadzenia aktywnego trybu życia. Wyeliminowanie ze swojego jadłospisu przetworzonej, wysokokalorycznej żywności i zastąpienie jej dużą ilością naturalnych produktów, w tym warzyw i owoców, wzmacnia odporność organizmu i ogranicza ryzyko zachorowalności.
Dobra kondycja fizyczna, regularne uprawianie sportu i prowadzenie aktywnego trybu życia, poza poprawą funkcjonowania całego organizmu, wzmacnia wydolność oddechową płuc, zapobiegając ich nadmiernemu obciążeniu. Uzupełnieniem zdrowego trybu życia w okresie zwiększonej podatności na infekcje jest suplementacja witaminami i preparatami wzmacniającymi układ odpornościowy. Poza tym warto dbać o utrzymanie prawidłowej temperatury ciała, a więc unikać przegrzania lub nadmiernego wychłodzenia organizmu, które zwiększa podatność na choroby układu oddechowego, zwłaszcza u dzieci.
Kolejnym ważnym aspektem zapobiegania chorobom układu oddechowego jest unikanie kontaktu ze szkodliwymi czynnikami, takimi jak dym papierosowy czy też mocno zanieczyszczone środowisko naturalne – smog, spaliny samochodowe, dymy cieplarniane, substancje wziewne wydzielające się w zakładach przemysłowych. Osoby cierpiące na alergie powinny dążyć do jak najszybszego ustalenia rodzaju czynnika wywołującego reakcję alergiczną (sierść zwierząt, kurz i roztocza, pyłki roślin i drzew) i zadbać o jego wyeliminowanie ze swojego otoczenia. Warto pamiętać, że nieleczona lub niewłaściwie leczona alergia zwiększa ryzyko wystąpienia astmy – przewlekłej i nieuleczalnej choroby układu oddechowego.
Czynnikiem zapobiegającym występowaniu chorób górnych i dolnych dróg oddechowych są także szczepienia ochronne. Niektóre z nich, jak na przykład szczepienie przeciwko krztuścowi i gruźlicy, są szczepieniami obowiązkowymi, które wykonuje się u dzieci. Odrębną grupę szczepień stanowią szczepionki przeciw grypie. Ich wykonanie zaleca się w okresie większej zachorowalności na tą chorobę, który przypada na okres od października do lutego. W tym miejscu warto jednak przypomnieć, że szczepienia przeciwko grypie wzmacniają odporność pacjenta wyłącznie na krótki okres czasu. Wynika to z faktu, że wirus grypy bardzo często ulega przekształceniom, w związku z czym, szczepionka, aby okazała się skuteczna, musi zostać odpowiednio zmodyfikowana.
Ostatnim, lecz równie ważnym czynnikiem profilaktyki chorób układu krążenia są częste kontrole lekarskie. Pozwalają one na szybkie wykrycie niekiedy bardzo poważnych schorzeń i wdrożenie skutecznego leczenia pozwalającego na znaczne zminimalizowanie niebezpiecznych dla życia i zdrowia pacjenta powikłań.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Rola regularnych badań oczu w utrzymaniu zdrowego wzroku - co warto wiedzieć?
- Końcówki do skalera - rodzaje, zastosowanie
- Jak kawa wpływa na ciśnienie krwi?
- Sposoby na śnieżnobiały uśmiech: jak chronić zęby przed utratą białego koloru?
- Przeziębienie i osłabienie organizmu – jak wspierać organizm podczas zimy?
- Jak dobrać fotel zabiegowy do gabinetu - na co warto zwrócić uwagę?
- Stan zapalny kolana jak radzić sobie z bólem?
- Jak wygląda wizyta u psychoterapeuty?
- Jak utrzymać optymalne nawilżenie skóry?
- Fit Apetit - zrzucisz wagę nawet po czterdziestce!
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
