Jakie znaczenie dla zdrowia kobiety w ciąży mają foliany?
POCZEKALNIA. Kobieta
Fot. zdrowemiasto.pl
Kwas foliowy, zwany również witaminą B9, jest tym związkiem, o poziom którego trzeba zadbać szczególnie w czasie ciąży. O ile uzupełnianie niedoborów większości witamin, polega najczęściej tylko i wyłącznie na spożywaniu odpowiednich produktów spożywczych, o tyle w przypadku kwasu foliowego, dobrze zbilansowana dieta w ciąży może okazać się niewystarczająca. Dlaczego?
Czym są foliany?
Kwas foliowy występuje w przyrodzie w formie zmodyfikowanej, pod postacią folianów. Foliany natomiast stanowią grupę około kilkudziesięciu związków chemicznych, posiadających podobne właściwości, budowę oraz pełniących podobną rolę w ustroju. U znacznej większości dorosłych ludzi, całkowite zapotrzebowanie organizmu na kwas foliowy jest zaspokajane dzięki odpowiedniej diecie. Podaż rzecz jasna zależy od wielu czynników, takich jak: masa ciała, aktywność fizyczna, stan zdrowia, wiek oraz płeć.
Zapotrzebowanie na foliany zwiększa się znacznie u kobiet w ciąży i tych karmiących piersią. W wyniku tych czynników, muszą one przyjmować około 0,5 mg kwasu foliowego dziennie. Wszelkie niedobory tej substancji w diecie przyszłej mamy mogą mieć fatalne skutki, ponieważ kwas foliowy odpowiada za prawidłowe wykształcenie cewy nerwowej u płodu – struktury, z której rozwija się potem cały układ nerwowy. Uzupełnienie poziomu folianów powinno więc być dla ciężarnej kobiety sprawą nadrzędną. Gdzie jednak szukać źródła folianów?
W jaki sposób uzupełniać niedobór kwasu foliowego?
Wiele kobiet stosuje tak zwaną dietę folianową, która ostatnimi czasy zyskuje sobie coraz większe grono zwolenniczek. Nie wszystkie kobiety jednak zdają sobie sprawę z tego, że obecnie istnieje powszechny problem z prawidłowym wchłanianiem folianów, przyjmowanych z pożywieniem. Niestety, blisko 50 proc. żeńskiej populacji cierpi dzisiaj na specyficzne schorzenie o nazwie polimorfizm, które uniemożliwia prawidłowe przyswajanie kwasu foliowego. Zdecydowana większość chorych nie jest świadoma istnienia problemu, bowiem polimorfizm nie daje żadnych objawów, natomiast do wykrycia tej przypadłości niezbędne jest przeprowadzenie skomplikowanych badań genetycznych. Całkowitą gwarancję tego, że kwas foliowy zostanie odpowiednio przyswojony, daje obecnie tylko preparat witaminowy o nazwie Femibion, którego głównym składnikiem jest metafolina – zaktywowana, gotowa do wykorzystania przez organizm postać folianów.
Czym są foliany?
Kwas foliowy występuje w przyrodzie w formie zmodyfikowanej, pod postacią folianów. Foliany natomiast stanowią grupę około kilkudziesięciu związków chemicznych, posiadających podobne właściwości, budowę oraz pełniących podobną rolę w ustroju. U znacznej większości dorosłych ludzi, całkowite zapotrzebowanie organizmu na kwas foliowy jest zaspokajane dzięki odpowiedniej diecie. Podaż rzecz jasna zależy od wielu czynników, takich jak: masa ciała, aktywność fizyczna, stan zdrowia, wiek oraz płeć.
Zapotrzebowanie na foliany zwiększa się znacznie u kobiet w ciąży i tych karmiących piersią. W wyniku tych czynników, muszą one przyjmować około 0,5 mg kwasu foliowego dziennie. Wszelkie niedobory tej substancji w diecie przyszłej mamy mogą mieć fatalne skutki, ponieważ kwas foliowy odpowiada za prawidłowe wykształcenie cewy nerwowej u płodu – struktury, z której rozwija się potem cały układ nerwowy. Uzupełnienie poziomu folianów powinno więc być dla ciężarnej kobiety sprawą nadrzędną. Gdzie jednak szukać źródła folianów?
W jaki sposób uzupełniać niedobór kwasu foliowego?
Wiele kobiet stosuje tak zwaną dietę folianową, która ostatnimi czasy zyskuje sobie coraz większe grono zwolenniczek. Nie wszystkie kobiety jednak zdają sobie sprawę z tego, że obecnie istnieje powszechny problem z prawidłowym wchłanianiem folianów, przyjmowanych z pożywieniem. Niestety, blisko 50 proc. żeńskiej populacji cierpi dzisiaj na specyficzne schorzenie o nazwie polimorfizm, które uniemożliwia prawidłowe przyswajanie kwasu foliowego. Zdecydowana większość chorych nie jest świadoma istnienia problemu, bowiem polimorfizm nie daje żadnych objawów, natomiast do wykrycia tej przypadłości niezbędne jest przeprowadzenie skomplikowanych badań genetycznych. Całkowitą gwarancję tego, że kwas foliowy zostanie odpowiednio przyswojony, daje obecnie tylko preparat witaminowy o nazwie Femibion, którego głównym składnikiem jest metafolina – zaktywowana, gotowa do wykorzystania przez organizm postać folianów.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Przyczyny obniżenia libido – kiedy warto udać się do endokrynologa?
- Mezoterapia twarzy - innowacyjne podejście do pielęgnacji skóry
- Kobieta w ciąży, a witaminy. Co radzą eksperci?
- Suplementacja przed ciążą. Jakie witaminy brać, planując ciążę?
- Po raku piersi jest normalne życie
- Silne wzdęcia przy owulacji – wpływ hormonów
- Poduszki Bichata dlaczego warto je usunąć?
- Przygotowanie do porodu i plan porodu
- Przechowywanie pokarmu. Jak prawidłowo przechowywać mleko mamy?
- RR, czyli rozsądne rodzicielstwo – fakty i mity dotyczące opieki nad noworodkiem
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
