Jak działają probiotyki? Funkcja probiotyków w organizmie człowieka
POCZEKALNIA. Szepty
Probiotyki, czyli zdrowe bakterie probiotyczne, pełnią wiele dobrych funkcji w organizmie człowieka. Najbardziej znane są z tego, że pomagają odbudować mikroflorę jelitową, co sprawia, że wspomagają leczenie biegunek i usprawniają ogólne funkcjonowanie układu pokarmowego. Nie są to jednak jedyne funkcje tych dobrych bakterii. Czym są probiotyki i jak działają one na organizm człowieka?
Probiotyki – czym są?
Nazwa probiotyk wywodzi się z greckiego „pro bios”, czyli „dla życia”. Według definicji FAO/WHO z 2002 roku probiotyki są żywymi mikroorganizmami, wykazującymi działanie zdrowotne na organizm człowieka.
Istnieje kilka rodzajów probiotyków, a każdy mikroorganizm, który ma być za zdrową bakterię uznany, musi mieć udokumentowane działanie prozdrowotne. Zazwyczaj dany szczep zostaje nazwany probiotykiem, jeżeli:
Jak działają probiotyki na organizm człowieka?
Probiotyki wykazują szereg właściwości zdrowotnych dla organizmu człowieka. Wśród nich wyróżniamy:
Jak zwiększyć ilość probiotyków w organizmie?
Ilość probiotyków w organizmie można zwiększyć, stawiając na odpowiednią dietę. Jednymi z najlepszych naturalnych źródeł bakterii probiotycznych są kiszonki. Warto również wdrożyć do diety jogurty naturalne, kefiry i maślanki, najlepiej z produkcji ekologicznej.
Jeżeli bardzo zależy nam na zwiększeniu probiotyków, powinniśmy zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów i praktycznie wyeliminować cukier rafinowany. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe, dlatego możemy rozważyć stosowanie suplementów z probiotykami, które są praktycznie niezbędne w trakcie antybiotykoterapii, a które można stosować także profilaktycznie.
Jednym z najczęściej wybieranych suplementów probiotycznych są suplementy diety Dicoflor. W ich składzie znajdziemy sprawdzone bakterie probiotyczne o nazwie Lactobacillus rhamnosus GG, które usprawniają pracę jelit i odbudowę flory bakteryjnej, a także sprzyjają poprawie odporności. Dostępne są one w wersji dla dzieci i dla dorosłych, i można je kupić bez recepty.
Probiotyki – czym są?
Nazwa probiotyk wywodzi się z greckiego „pro bios”, czyli „dla życia”. Według definicji FAO/WHO z 2002 roku probiotyki są żywymi mikroorganizmami, wykazującymi działanie zdrowotne na organizm człowieka.
Istnieje kilka rodzajów probiotyków, a każdy mikroorganizm, który ma być za zdrową bakterię uznany, musi mieć udokumentowane działanie prozdrowotne. Zazwyczaj dany szczep zostaje nazwany probiotykiem, jeżeli:
- wykazuje zdolność adherencji (przyczepiania się) do komórek jelit;
- nie wytwarza szkodliwych produktów metabolizmu;
- łatwo kolonizuje przewód pokarmowy;
- wykazuje wysoką odporność na pH soku żołądkowego;
- zwalcza bakterie patogenne układu pokarmowego;
- wykazuje stabilność i możliwość produkcji biomasy na sporą skalę;
- badania potwierdzają jego korzystny wpływ na organizm człowieka;
- ma ustaloną przynależność taksonomiczną.
Jak działają probiotyki na organizm człowieka?
Probiotyki wykazują szereg właściwości zdrowotnych dla organizmu człowieka. Wśród nich wyróżniamy:
- usprawnienie funkcjonowania układu odpornościowego;
- zapobieganie infekcjom układu moczowego;
- polepszenie trawienia;
- łagodzenie biegunek;
- pomoc w zwalczaniu Helicobacter pylori;
- leczenie stanów zapalnych w układzie pokarmowym;
- zapobieganie zapaleniu dziąseł;
- wspomaganie leczenia takich chorób i schorzeń jak: kamica nerkowa, kolka, chorób wątroby, raka jelita grubego;
- obniżanie cholesterolu;
- leczenie zakażeń bakteryjnych dróg rodnych;
- zmniejszenie objawów nietolerancji laktozy;
- zwalczanie bakterii opornych na antybiotyki.
Jak zwiększyć ilość probiotyków w organizmie?
Ilość probiotyków w organizmie można zwiększyć, stawiając na odpowiednią dietę. Jednymi z najlepszych naturalnych źródeł bakterii probiotycznych są kiszonki. Warto również wdrożyć do diety jogurty naturalne, kefiry i maślanki, najlepiej z produkcji ekologicznej.
Jeżeli bardzo zależy nam na zwiększeniu probiotyków, powinniśmy zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów i praktycznie wyeliminować cukier rafinowany. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe, dlatego możemy rozważyć stosowanie suplementów z probiotykami, które są praktycznie niezbędne w trakcie antybiotykoterapii, a które można stosować także profilaktycznie.
Jednym z najczęściej wybieranych suplementów probiotycznych są suplementy diety Dicoflor. W ich składzie znajdziemy sprawdzone bakterie probiotyczne o nazwie Lactobacillus rhamnosus GG, które usprawniają pracę jelit i odbudowę flory bakteryjnej, a także sprzyjają poprawie odporności. Dostępne są one w wersji dla dzieci i dla dorosłych, i można je kupić bez recepty.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jak kawa wpływa na ciśnienie krwi?
- Sposoby na śnieżnobiały uśmiech: jak chronić zęby przed utratą białego koloru?
- Przeziębienie i osłabienie organizmu – jak wspierać organizm podczas zimy?
- Jak dobrać fotel zabiegowy do gabinetu - na co warto zwrócić uwagę?
- Stan zapalny kolana jak radzić sobie z bólem?
- Jak wygląda wizyta u psychoterapeuty?
- Jak utrzymać optymalne nawilżenie skóry?
- Fit Apetit - zrzucisz wagę nawet po czterdziestce!
- Tran w tabletkach, syropie i żelkach dla dzieci - które wybrać?
- Złota trójka - trzy skuteczne zioła na dnę moczanową
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
